• Este important să ai grijă de corpul tău.
  • Fă mișcare regulată, mănâncă sănătos, dormi suficient.
  • Prietenii și legăturile cu alți oameni sunt fundamentale pentru fericire.
  • Fericirea nu este constantă, ne amintesc specialiștii.

Dragoste, carieră, prietenie, bani, sănătate sau libertate? Ce te face fericit pe tine? La finalul zilei, fiecare dintre noi își dorește să fie fericit.

Ce poți face pentru o viață mai fericită? Sunt cinci pași.

1. Nu neglija sănătatea fizică: Este important să ai grijă de corpul tău. Fă mișcare regulată, mănâncă sănătos, dormi suficient.

Recomandări

SOMN DE VOIE
MELANIA SE APĂRĂ
HEZBOLLAH E DETONAT
UCRAINA CERE AJUTOR
CE CASĂ ÎȚI ALEGI?
3 CAFELE/ZI SCAD RISCUL BOLILOR

2. Îmbunătățește-ți viața socială: Prietenii și legăturile cu alți oameni sunt fundamentale pentru fericire. Dacă simți că nu ai destui oameni în viața ta, implică-te în activități comunitare sau în grupuri care îți fac plăcere.

3. Întărește relațiile existente: menține relațiile pe care le ai deja prin gesturi mici, dar constante – un mesaj, o întâlnire la cafea sau o plimbare pot face minuni.

4. Exprimă-ți valorile personale: Fericirea vine și din a trăi în armonie cu ceea ce valorizezi cel mai mult. Fii autentic și caută să îți exprimi valorile în viața de zi cu zi, fie că este vorba despre familie, onestitate sau altceva ce contează pentru tine.

5. Acceptă și îmbrățișează schimbarea: Oamenii și relațiile evoluează. În loc să opui rezistență schimbărilor, încearcă să le accepți, să le înțelegi și chiar să le sărbătorești. Asta ajută relațiile să crească și să rămână sănătoase.

Fericirea nu este constantă, ne amintesc specialiștii. Este firesc ca momentele bune să alterneze cu cele mai puțin plăcute, dar ceea ce contează este cum îți construiești și întreții viața în ansamblu.

Citește și

Articole relaționate

Partenerii noștri

Al doilea val de explozii în Liban: au fost vizate staţiile radio ale membrilor Hezbollah. Cel puţin 14 morţi şi sute de răniţi Mediafax
Avertisment apocaliptic de la Bill Gates: Dacă vom reuşi cumva să evităm încă un mare război, lumea va fi lovită de o nouă pandemie Ziarul Financiar
Cum a ajuns o mică afacere de familie un gigant mondial cu afaceri de miliarde în toată lumea. Cine sunt cei care au clădit această companie? Business Magazin
Aceste tichete se majorează din octombrie 2024. Sumele în plus vor intra direct pe card Media FLUX