• Un om recunoscător este mai puțin stresat.
• Dacă spui „mulțumesc” mai des ești mai fericit și sănătos.
• Efectul recunoștinței creează un mediu pozitiv în jurul tău.

Nemulțumitului îi ia Dumnezeu darul, iar lipsa unui suflet recunoscător îți poate veni de hac. Joi, americanii au sărbătorit Ziua Recunoștinței. În mod tradițional aceștia organizează mese festive la care își invită familia și prietenii. Înainte de a tăia curcanul fiecare spune pentru ce e recunoscător. Acest obicei practicat zilnic are un efect vindecător.

Fenomenul a fost studiat de cercetătorii de la Universitatea din Iowa – recunoștința îți ridică moralul și reduce stresul, rețeta pentru scăderea riscului apariției bolilor de inimă. Manifestarea recunoștinței înainte de culcare te ajută să dormi liniștit, arată un alt studiu făcut pe aproape 500 de persoane de Universitatea din Manchester. 40% dintre persoanele care au avut gânduri negative înainte de culcare, nu au reușit să se odihnească.

O atitudine recunoscătoare te ajută să-ți faci prieteni. Capitol la care oamenii stau prost. 50% spun că au maximum trei prieteni apropiați, în timp ce 12% spun că nu au nici măcar un prieten, arată un studiu făscut de American Perspective.

Citește și

• Rusia a lansat un atac masiv asupra infrastructurii energetice din Ucraina. Peste un milion de gospodării au rămas fără energie
• Georgia a decis să amâne discuțiile privind aderarea la Uniunea Europeană până în 2028. Mii de oameni protestează în Tbilisi
• Spune-mi cum dormi ca să îți spun cine ești. Ce spune poziția ta de somn despre tine