• Multe dintre voi faceți mişcare în casă
  • Antrenamentele le poți găsi pe Instagram
  • Ai nevoie de echipament minim și poţi face mişcare la orice ora vrei

Dacă ai luat câteva kilograme în plus cât ai stat în izolare, nu trebuie să intri în panică. Poţi face sport şi de acasă. Pe Instagram găseşti antrenori de fitness care pun pe paginile lor exerciţii complete pentru picioare, braţe sau abdomen.

Ai nevoie doar de o saltea, două gantere şi benzi de rezistenţă. Îţi alegi un program de pe Instagram şi te apuci de treabă.

Alexi Ronea, antrenoare fitness, spune că foarte multe tinere cer astfel de videouri: „Odată cu această pandemie, multe fete mi-au spus ca ar vrea antrenamente online. Am pus videouri cu exerciţii pe care le poţi face acasă, nu ai nevoie de sală. Oamenii vor să facă mişcare şi să fie mai sănătoşi. Postez săptămânal exerciţii pentru braţe, abdomen şi fese“.

Recomandări

UK IA MĂSURI
EFECTELE TIKTOK
GEORGESCU: „MANIPULARE”
CINE O SUSȚINE PE LASCONI
CHINA VS. TRUMP
GEOANĂ O SUSȚINE PE LASCONI

Partea bună este că poţi să faci mişcare în ritmul tău, la orice oră.

Articole relaționate

Partenerii noștri

Tom Hanks va nara documentarul „The Americas” Mediafax
Ce legătură este între Călin Georgescu, Asociaţia Română a Clubului de la Roma, Mugur Isărescu, BNR Ziarul Financiar
Drumul unei tinere în antreprenoriat: de la o pasiune de-a sa, a înfiinţat mai degrabă în joacă o firmă, care acum a ajuns o afacere în toată regula Business Magazin
DOLIU în ROMÂNIA! A MURIT FOSTUL PREȘEDINTE... Media FLUX