Dwayne „The Rock” Johnson îți arată cum să te antrenezi. Iată ce program zilnic are actorul pentru a se menține în formă

  • Dwayne „The Rock” Johnson este cel mai bine plătit actor de la Hollywood
  • El are și o linie de haine pentru fitness numită Project Rock
  • Fost wrestler, The Rock se trezește în fiecare dimineață la ora 4

The Rock îți arată cum se antrenează în fiecare zi ca să fie într-o formă fizică excelentă. Rutina lui începe la 4 dimineața când iese la alergat.

Apoi intră în sala de forță și se concentrează în fiecare zi pe altă zona a corpului. O singură zi pe săptămână se odihnește înainte să o ia de la capăt.
Alimentația e și ea foarte importantă.

Mănâncă la fiecare 2-3 ore, de până la 7 ori pe zi. Nu e de mirare că are peste 120 de kilograme.

Actorul american a postat un clip pe net care te face să vrei să începi și tu antrenamentele. Pe perioada pandemiei a refuzat să se filmeze când se antrena.

„Recunosc că simt o sensibilitate în a filma antrenamentele. Mulți dintre voi ați cerut de săptămâni întregi să-mi arăt antrenamentele. Nu o voi face. Sunt sensibil să arăt pentru că știu că sunt milioane și milioane de oameni din întreaga lume care nu pot să meargă la sală să se antreneze”, a spus The Rock.