Astăzi am decis să vorbim despre noi, femeile și despre schimbările hormonale care ne influențează viața de zi cu zi. Că poate de aceea ori de câte ori suntem irascibile dăm vina pe hormoni!
Menstruația este un proces natural prin care se elimină mucoasa uterină prin vagin, însoțită de sânge. Acest proces apare atunci când ovulul eliberat în timpul ovulației nu este fecundat, deci nu are loc o sarcină.
În faza premenstruală dar și în timpul menstruației poți simți crampe, dureri lombare, dureri de picioare sau chiar greață.
Menopauza este perioada din viața unei femei care marchează sfârșitul ciclului menstrual. Acest proces este caracterizat prin încetarea definitivă a menstruației care duce la schimbări hormonale semnificative în organism.
Nivelurile de estrogen și progesteron, hormonii cheie implicați în reglarea ciclului menstrual încep să scadă.
Schimbările hormonale vin cu o serie de simptome neplăcute, de la bufeuri de căldură care pot fi însoțite de transpirație excesivă și roșeață a pielii, până la insomnie și fluctuații ale stării de spirit.
Menstruația și menopauza pot fi provocatoare, dar cu câteva ajustări naturale, multe femei reușesc să-și reducă simptomele semnificativ. Ceaiurile de mușețel, mentă, ghimbir, coada-șoricelului te pot ajuta să te relaxezi. Iar un pic de mișcare, gen plimbare, yoga sau stretching elibează endorfinele și se îmbunătățește starea de spirit.
În cazul menopauzei încearcă plantele adaptogene și cele care conțin fitoestrogeni, ca salvia, trifoiul roșu, soia, sunătoare sau maca.
Extractele gemoterapice îți pot veni în ajutor, mai ales combinația dintre mlădițe de Zmeur, Mur și Merișor.
Extractul din mlădițe de Zmeur ajută la reglarea estrogenului și a progesteronului și încetinește îmbătrânirea celulară.
Extractul din mlădițe de Mur regenerează organismul și se combate stresul oxidativ. Reduce oboseala și îmbunătățește tonusul general.
Extractul din mlădițele de Merișor crește rezistența fiziologică a organismului în condiții severe de mediu. Susține sănătatea oaselor și a articulațiilor, iar conținutul mare de antioxidanți protejează împotriva acțiunii radicalilor liberi.
Mai mult este stimulată microcirculația, favorizând o mai bună oxigenare a pielii și un aspect întinerit.
Advertisment