• Refuzul autentic necesită antrenamet pentru a depăși reflexul automat de conformare.
• Fenomenul „anxietății insinuării” explică de ce oamenii de conformează.
• 85% dintre noi urmăm sfaturi evident greșite doar ca să nu contrazicem o autoritate.

Știai că tendința de a spune „da” la orice e de fapt programată în creierul tău încă din copilărie? De fiecare dată când ne conformăm, creierul ne „răsplătește” cu dopamină. În schimb, când refuzăm, nu primim aceeași „recompensă“ – așa că preferăm să evităm asta. Această programare e atât de puternică încât 85% dintre noi urmăm sfaturi evident greșite doar ca să nu contrazicem o autoritate. Se întâmplă peste tot – la școală, la muncă, în relații. Celebrul experiment Milgram a arătat cât de departe poate merge această obediență: oamenii au executat ordine care le încălcau principiile morale, doar pentru că „așa li s-a spus”.

De ce spunem da, mai ușor decât nu?

„Teama de a spune nu reprezintă, de fapt, o parte din ceea ce putem numi neputința de a stabili limite sănătoase. Actul de a spune da este adesea văzut ca fiind o calitate atribuită oamenilor buni. Este o haină frumoasă cu care ne mascăm frica de a spune nu. Ea vine din învățăturile de acasă unde părinții sau bunicii au crezut că acesta este modul corect de a fi validați, acceptați și iubiți. Este o teamă foarte întâlnită pe care o au mare parte din oameni”, a declarat Diana Miron, psiholog, pentru Aleph News.

Putem controla reflexul obedienței?

„Nu este un reflex, ci un lucru pe care l-am învățat. A ne opri din a spune da în loc de nu, oricând și oricum presupune multă muncă cu noi înșine. Ar fi bine ca oamenii să vorbească cu un psiholog care să îi învețe, în mod sănătos, cum să facă acest lucru”, a adăugat aceasta.

Citește și

• Adolescenții îndrăgostiți intră sub efectul „Romeo și Julieta”. Cum pot reacționa părinții pentru a avea o relație deschisă cu ei
• Cum scapi de „food noise”, fenomenul gândurilor obsesive despre mâncare? Somnul adecvat și gestionarea stresului importante
• Cum rămâi fericit în 2025? Radu Leca: „Cu cât ești mai slab cognitiv, cu atât ai nevoie de mai multă validare”