„Sober curious”, fenomenul care te scapă de dependența de alcool. Cum funcționează?

• Sobrietatea este diferită de fenomenul Sober curious.
• Sober curious înseamnă să fii conștient de ce și când bei alcool.
• Sober curious te ajută cu digestia și nivelul de energie.

Până la fund, dar doar puțin. Dacă vrei să te lași de alcool, dar nu de tot, există o nouă mișcare culturală care te poate ajuta – „Sober curious”.  Trebuie să fii autocritic în momentele în care bei alcool,  să te intrebi de ce o faci si de ce simti nevoia sa consumi alcool.

De ce să fii sober curious? Un motiv este că îți ajută digestia. Alcoolul în exces poate duce la probleme cu stomacul precum refluxul de acid sau gastrita. Ai mai multă energie: alcoolul poate să-ți tulbure somnul și să te dezhidrateze. Prea mult alcool te poate lăsa și fără vitamina B.

Dacă renunți sau reduci consumul de alcool, îți vei îmbunătăți sănătatea, relațiile și experiența de viață.

Citește și:

• SUA aprobă planul de a lovi ținte iraniene în Siria și Irak, potrivit unor oficiali
• E-waste, o piață lipsită de concurență. Cât câștigă start-up-urile din acest domeniu?
• Britanicii vor trata mai ușor 7 afecțiuni comune. NHS lansează „Pharmacy First”, un serviciu menit să le ușureze munca medicilor