• Sobrietatea este diferită de fenomenul Sober curious.
  • Sober curious înseamnă să fii conștient de ce și când bei alcool.
  • Sober curious te ajută cu digestia și nivelul de energie.

Până la fund, dar doar puțin. Dacă vrei să te lași de alcool, dar nu de tot, există o nouă mișcare culturală care te poate ajuta – „Sober curious”.  Trebuie să fii autocritic în momentele în care bei alcool,  să te intrebi de ce o faci si de ce simti nevoia sa consumi alcool.

De ce să fii sober curious? Un motiv este că îți ajută digestia. Alcoolul în exces poate duce la probleme cu stomacul precum refluxul de acid sau gastrita. Ai mai multă energie: alcoolul poate să-ți tulbure somnul și să te dezhidrateze. Prea mult alcool te poate lăsa și fără vitamina B.

Dacă renunți sau reduci consumul de alcool, îți vei îmbunătăți sănătatea, relațiile și experiența de viață.

Recomandări

CEARTĂ PE VILELE RAAPPS
SCHIMBĂ BANCA LA ȘCOALĂ
EMILY IN LONDON?
SHEERAN CÂȘTIGĂ
CONTINUĂ VACCINAREA
CE NU ȘTII NU TE DOARE

Citește și: