Această zi promovează ideea că fericirea îți aduce schimbări pozitive în viață.
Ce trebuie să faci azi? Să zâmbești cât mai mult.
Ana Maria Ambrosă: Nivelul de fericire îl crești prin relații sociale și atitudine pozitivă.

Azi e Act Happy Day. Un eveniment sărbătorit an de an în a treia zi de luni a lunii martie. Această zi promovează ideea că fericirea îți aduce schimbări pozitive în viața. Ce trebuie să faci azi? Să zâmbești cât mai mult. Să te bucuri de orice moment, de familie, de cei dragi. Ana Maria Ambrosă, psiholog și spune că: Fericirea e un proces individual, însă modalitățile de a fi fericiți pot varia de la un om la om. Poate oscila în funcție de contextul și de experiențele personale.

„Pentru cei care doresc să atingă fericirea, recomand aprecierea lucrurilor mici și încurajarea unei atitudini de recunoștință, conexiuni cu ceilalți, inclusiv cu familia, prietenii și partenerul de viață. Să identificăm valorile, pasiunile și obiectivele care ne dau un sens și o direcție, să acordăm atenție nevoilor fizice și emoționale. Fericirea este relativă și poate varia în funcție de perspectiva și experiența fiecărui individ. Ceea ce este considerat fericire într-o cultură sau comunitate poate să nu fie la fel de valorizată în altă parte”, a explicat Ana Maria Ambrosă, psiholog, la Aleph News.

Citește și