• Un studiu pe 467 persoane a analizat efectul telefonului asupra participanților.
• O aplicație le-a blocat accesul la internet pe telefon.
• Timp de 2 săptămâni, au folosit device-ul doar pentru apeluri și sms.
• Rezultatul: 91% au înregistrat un efect pozitiv.
• Reducerea utilizării telefonului a continuat după studiu.
• Cercetătorii spun că efectul a fost mai puternic decât al pastilelor antidepresive.

Deschide ochii, închide telefonul! Aproape 500 de oameni au acceptat provocarea – timp de 2 săptămâni și-au instalat o aplicație care le-a blocat accesul la internet. Practic, s-au întors cu 20 de ani în trecut – au putut să folosească device-ul doar pentru apeluri și mesaje. Rezultatul? Pentru 91% dintre participanți a existat cel puțin o bilă albă.

Cercetătorii au descoperit o îmbunătățire a sănătății mentale, a bunăstării subiective, dar și o capacitate de atenție susținută superioară. Efectul lăsării telefonului deoparte a fost mai puternic decât cel dat de pastilele anti-depresive, spun cercetătorii. Iar efectele benefice au continuat și după încheierea studiului pentru majoritatea participanților.

Experiment științific: peste patru sute de voluntari, cu vârsta medie de 32 de ani, au acceptat să instaleze o aplicație care le-a limitat accesul la internet pe smartphone-uri, rămânând active doar apelurile și mesajele text, asemenea unui telefon de acum 20 de ani.

Rezultatele după două săptămâni: „Modificarea capacității de atenție susținută la grupul de studiu a fost echivalentă cu ștergerea a 10 ani de declin cognitiv legat de vârstă, iar îmbunătățirea simptomelor depresiei a fost mai semnificativă decât efectul mediu al medicamentelor antidepresive”, este una dintre concluziile publicate în revista PNAS NEXUS.

Citește și

• Friedrich Merz și-a exprimat sprijinul pentru Zelenski: „Nu trebuie să confundăm niciodată agresorul și victima în acest război teribil”
• Purtătoarea de cuvânt a Casei Albe afirmă că poporul american „s-a săturat să plătească” factura pentru Ucraina: „Cărțile nu sunt în favoarea sa”
• Secretarul de stat al SUA, Marco Rubio, vorbește la CNN după dezastrul dintre Trump și Zelenski de la Casa Albă: „Zelenski ar trebui să-și ceară scuze. Trump e singurul lider din lume care poate pune capăt acestui război periculos”