- Studiu: Alimentele procesate, precum carnea, sunt dăunătoare sănătății.
- Un studiu publicat în „The Lancet” arată că băuturile dulci dăunează inimii.
- C. Olteanu: Le poți înlocui cu cu gustări sănătoase și cereale integrale.
Îți plac băuturile dulci? Dar carnea? Multe dintre alimentele din dieta ta de zi cu zi sunt de fapt cele mai dăunătoare pentru sănătatea ta. Un studiu publicat în „The Lancet” arată că aceste alimente procesate au un conținut mare de zaharuri, grăsimi saturate și sodiu, toate elemente ce dăunează sănătății.
Advertisment
Cum putem scăpa de dependența de băuturile dulci?
„Alimentele ultraprocesate sunt cele mai dăunătoare deoarece pot provoca boli cardiovasculare, diabet de tip 2, hipertensiune sau obezitate. Putem scăpa de dependența de băuturi dulci, dar este destul de greu. Trebuie să încercăm să le înlocuim cu apă cu lămâine, sucuri din fructe naturale, ceai de fructe sau chiar lapte. Putem mânca bucățele mici de fructe. Pentru a înlocui alimentele procesate ar trebui să avem mereu mici gustări săntoase”, a declarat Camelia Olteanu, medic nutriționist, pentru Aleph News.
Recomandări
Citește și
- Kamala Harris și Donald Trump au prima dezbatere în această seară. Care sunt principalele teme de discuție
- New York Fashion Week aduce stilul în garderoba ta. Cu ce ținute noi au venit Ralph Lauren și Tommy Hilfiger
- Dronele au devenit brusc subiect de discuție între Ciolacu și Ciucă. Ce vor politicienii României
Partenerii noștri