• Studiu: Alimentele procesate, precum carnea, sunt dăunătoare sănătății.
  • Un studiu publicat în „The Lancet” arată că băuturile dulci dăunează inimii.
  • C. Olteanu: Le poți înlocui cu cu gustări sănătoase și cereale integrale.

Îți plac băuturile dulci? Dar carnea? Multe dintre alimentele din dieta ta de zi cu zi sunt de fapt cele mai dăunătoare pentru sănătatea ta. Un studiu publicat în „The Lancet” arată că aceste alimente procesate au un conținut mare de zaharuri, grăsimi saturate și sodiu, toate elemente ce dăunează sănătății.

Cum putem scăpa de dependența de băuturile dulci?

„Alimentele ultraprocesate sunt cele mai dăunătoare deoarece pot provoca boli cardiovasculare, diabet de tip 2, hipertensiune sau obezitate. Putem scăpa de dependența de băuturi dulci, dar este destul de greu. Trebuie să încercăm să le înlocuim cu apă cu lămâine, sucuri din fructe naturale, ceai de fructe sau chiar lapte. Putem mânca bucățele mici de fructe. Pentru a înlocui alimentele procesate ar trebui să avem mereu mici gustări săntoase”, a declarat Camelia Olteanu, medic nutriționist, pentru Aleph News.

Recomandări

MUSK MIZEAZĂ PE AFD
SOLSTIȚIUL DE IARNĂ
CÂT COSTĂ DISTRACȚIA?
CCR SUB LUPA SUA
SUA UCID LIDERUL ISLAMULUI

Citește și

Articole relaționate

Partenerii noștri

O maşina a intrat în mulţime la un târg de Crăciun din Germania. Surse germane: Ar fi vorba de un atac terorist/ Bilanţ provizoriu: Mai mulţi morţi şi zeci de răniţi Mediafax
Fabrica de milionari: Revolut a creat averi pe bandă după ce angajaţii şi primii investitori ai fintech-ului au vândut acţiuni în valoare de aproape 1 miliard de dolari de la începutul lunii august Ziarul Financiar
Puneţi-vă centurile de siguranţă, urmează un drum plin de obstacole: Europa pare prinsă între extremism şi riscul de recesiune, pericole ce o vor urmări şi în 2025. Care sunt principalii factori care ar putea avea un cuvât greu de spus în ceea ce priveşte bunăstarea şi stabilitatea continentului Business Magazin
VIITORUL PREȘEDINTE al ROMÂNIEI! S-AU AFLAT CANDIDAȚII Media FLUX