• Înotul este o alegere ideală pentru zilele de caniculă.
  • Practică yoga; te ajută să îți menții flexibilitatea corpului.
  • Exercițiile de stretching sunt o alegere benefică, atâta timp cât sunt realizate în interior.

Vrei să te menții în formă chiar și în zilele caniculare? Alege exerciții ușoare care să-ți protejeze corpul de suprasolicitare și de insolație sau deshidratare. Combină antrenamentele cu o alimentație echilibrată, perfectă pentru zilele călduroase de vară.

Care sunt cele mai bune exerciții pentru aceste zile de caniculă?

„Pentru zilele caniculare se recomandă exerciții ușoare cum ar fi yoga sau stretching, mai ales dimineața foarte devreme sau seara când temperaturile mai scad și nu mai este atât de cald”, a declarat Robert Duican, antrenor de fitness, pentru Aleph News.

Cum ar trebui sa arate mesele noastre?

„Trebuie să ne hidratăm foarte bine și să consumăm alimente care sunt foarte bogate în apă. Trebuie și să avem mese rare și destul de mici”, a adăugat acesta.

Recomandări

ȘTII UNDE AU ERUPT VULCANII?
UNDE FACI REVELIONUL?
A MURIT BELA KAROLYI
BIDEN AJUNGE ÎN AMAZON
CE E SLEEPMAXXING?
RUSIA ATACĂ

Articole relaționate

Partenerii noștri

Veşti bune pentru pasionaţii de călătorii: Wizz Air îşi extinde operaţiunile dintr-un oraş din România. Spre ce destinaţii vor fi mai multe zboruri Mediafax
Încă o insolvenţă zguduie piaţa: Unul dintre cele mai cunoscute branduri româneşti a cedat şi a intrat în insolvenţă Ziarul Financiar
Povestea românului care a creat lanţul de restaurante care se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s şi vrea să îşi demonstreze talentul chiar acasă la competitori, în SUA: „Primii ani din viaţă mi i-am petrecut printre tarabele din bazarul din Suceava, unde am cunoscut antreprenoriatul la firul ierbii. Din păcate, şcolile de azi nu pregătesc tinerii pentru antreprenoriat” Business Magazin
PENALITĂȚI pentru ROMÂNII care STAU la BLOC! Proprietarii au 30 de ZILE la DISPOZIȚIE Media FLUX