• Studiile ne arată din ce în ce mai mult că mișcarea este unul din factorii principali pentru a opri procesul de îmbătrânire.
  • Horațiu Dumitrescu susține că oamenii care vor un stil de viață sănătos trebuie să își impună o disciplină alimentară.
  • Hidratarea este, de asemenea, un punct cheie în stilul de viață sănătos.

Știi deja că sportul îți aduce multe beneficii și te ajută să fii sănătos. Bătrâneţea vine fără milă şi te întrebi mereu cum poți să rămâi tânăr cât mai mult timp.

„Consider că acesta este obiectivul tuturor, de a rămâne tineri, iar procesul de îmbătrânire, oricât am încerca noi tot felul de metode mai moderne sau mai puțin moderne nu-l putem încetini. Studiile ne arată din ce în ce mai mult că mișcarea este unul din factorii principali pentru a opri procesul de îmbătrânire. Ce ar însemna acest lucru? Sunt foarte multe aspecte pe care orice persoană trebuie să le ia în considerare. A adopta un stil de viață, aici e vorba de la mișcare până la o dietă corectă”, a explicat Horațiu Dumitrescu, antrenor de fitness, la Aleph News.

Horațiu Dumitrescu susține că oamenii care vor un stil de viață sănătos trebuie să își impună o disciplină alimentară. Hidratarea este, de asemenea, un punct cheie în stilul de viață sănătos, având în vedere valurile de căldură din această vară.

Recomandări

SUSPECTUL E ARESTAT
LARA NU VREA LA SENAT
SUA NU ÎNCHIDE GUVERNUL
ÎNCEP CONSULTĂRILE
UNDE MERGI LA BRUNCH
REVOLUȚIA AJUNGE ÎN CAPITALĂ

„Din punctul meu de vedere este foarte clar că după o noapte nedormită, dacă o persoană merge și face mișcare cumpătat, că nu e ok să ne jucăm cu pulsul, trebuie să țină cont de un factor destul de important. Nivelul de fitness este factorul condiționativ în momentul în care începem să facem mișcare. Nu pot să alerg un semimaraton în condițiile în care eu am lipsă de antrenament sau nu știu ce înseamnă abordarea acestui tip de mișcare”, a spus Horațiu Dumitrescu, antrenor de fitness, la Aleph News.

Citește și:

Articole relaționate

Partenerii noștri

O maşina a intrat în mulţime la un târg de Crăciun din Germania. Surse germane: Ar fi vorba de un atac terorist/ Bilanţ provizoriu: Mai mulţi morţi şi zeci de răniţi Mediafax
S-a terminat cu sunatul după doctori, vânatul de programări şi aşteptatul. 2025 va fi anul revoluţiei tehnologice şi în sănătate. Ce vor putea face pacienţii în viitorul apropiat. VIDEO Ziarul Financiar
Cine sunt oamenii din spatele uneia dintre puţinele companii aeriene româneşti ce se luptă cu toţi giganţii internaţionali ce sunt pe piaţa din ţara noastră Business Magazin
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României? CUTREMUR la nivel național Media FLUX