Cum sari coarda ca un profesionist. Se pot arde 700-1200 de calorii
- Primii care au sărit coarda au fost egiptenii în 1600 î.Hr.
- 15-20 de minute de sărit coarda sunt egale cu 45-60 de minute de alergat
- La o sesiune de sărit coarda, se pot arde 700-1200 de calorii
Nu e om să nu fi sărit coarda măcar o dată în copilărie. Unii încă o fac, pentru a se menține în formă.
Adrienn e profesionistă la sărit coarda, dar este și inventivă când se antrenează.