• Aerul proaspăt și liniștea din regiunile unde trăiesc cei mai longevivi oameni sunt cheie pentru un creier sănătos și o stare generală de bine.
• Profesorul Ciurea recomandă ca locuitorii din orașe să petreacă mai mult timp în natură, pentru a profita de aerul curat și de calmul din zonele verzi.
• Socializarea și interacțiunile pozitive sunt la fel de importante, contribuind la starea ta de bine și la un creier sănătos.

Cum trăiești mai mult? Profesorul Vlad Ciurea, neurochirurgul care știe totul despre creiere, îți dezvăluie secretul celor care trăiesc mult și bine. Potrivit lui, rețeta magică e simplă: mâncare proaspătă, mișcare zilnică (chiar și plimbări pe dealuri, nu doar la supermarket), aer curat și, mai ales, socializare. Așadar, dacă vrei să fii longeviv și cu un creier sănătos, renunță la fast-food și fugi în natură!

Cum trăiești mai mult

Oamenii care trăiesc mult au un stil de viață simplu și sănătos. Ei mănâncă alimente proaspete, nu produse procesate, și le consumă chiar în ziua în care le obțin, ca pe vremuri, la țară. Mișcarea face parte din rutina lor zilnică, fie că urcă pe dealuri sau lucrează prin grădină. Socializarea și interacțiunile pozitive sunt la fel de importante, contribuind la starea ta de bine și la un creier sănătos.

Ce pot face locuitorii din orașe pentru a avea parte de aer curat

Mediul curat joacă un rol esențial pentru sănătatea noastră. Aerul proaspăt și liniștea din regiunile unde trăiesc cei mai longevivi oameni sunt cheie pentru un creier sănătos și o stare generală de bine.
Profesorul Ciurea recomandă ca locuitorii din orașe să petreacă mai mult timp în natură, pentru a profita de aerul curat și de calmul din zonele verzi. În România, el crede că unele regiuni, precum zona din apropiere de Buzău, ar putea deveni „blue zones” datorită condițiilor naturale excelente.

Citește și

• Poate educația beneficia de telefonul mobil? Expert în educație: „Este nevoie de o combinație între cele două”
• Ciolacu anunţă că o susţine pe Elena Lasconi în cel de-al doilea tur al alegerilor prezidenţiale
• Ce planuri are Rusia cu România? Putin râde de țara noastră după decizia CCR de renumărare a voturilor, iar Alexandr Dughin a afirmat că „România va fi parte a Rusiei”