- Cercetatorii au observat că după 8 săptămâni de dietă vegană a scăzut vârsta biologică.
- Studiul are încă nevoie de dezvoltare pentru a înțelege efectele pe termen lung.
- Dieta include alimente bogate în nutrienți care optimizează funcțiile organismului.
Cum rămâi forever young? Un studiu realizat în Statele Unite demonstrează că o dietă anti-aging poate transforma radical atât sănătatea, cât și aspectul fizic în doar 8 săptămâni. Cercetările recente efectuate pe mai multe grupuri de gemeni au arătat că o alimentație corectă nu doar că te ajută să scazi în greutate, dar îți poate întineri vizibil și pielea.
Care sunt posibilele efecte secundare ale unei schimbări bruște la o dietă vegană?
„Dieta vegană este una diferită, bazată pe compasiunea față de animale, apoi pe beneficiile sale. Studiul este făcut pe o perioadă scurtă, așadar ar trebui făcute studii pe un termen mult mai lung, de ani de zile. Dieta este un sănătoasă, dar presupune o artă în a combina legumele, cerealele și fructele încât aportul de aminoacizi esențiali să fie unul corespunzător. Este important și aportul de vitamina D și B12. Dieta vegană are și avantaje și dezavantaje. Este grea trecerea la dieta vegană, care este una strictă. Scad vitaminele din corp, persoanele se pot balona, apare sindromul colonului iritat, apare deficitul de aminoacizi”, a declarat Camelia Olteanu, nutriționist, pentru Aleph News.