După obsesia pentru productivitate, vine „Slow September”: luna în care ne permitem să încetinim ritmul vieții

• „Slow September” îi îndeamnă pe oameni să încetinească ritmul vieții.
• Tot mai mulți oameni renunță la ideea că fiecare minut trebuie optimizat.
• Plictiseala și pauzele scurte pot avea beneficii pentru starea de bine.
• Conversațiile cu necunoscuții și plimbările pot îmbunătăți starea de spirit.

După ani în care ni s-a spus să fim mai productivi, mai organizați, mai disciplinați și să ne trezim înaintea tuturor ca să ne „optimizăm” viața, apare o nouă tendință: „Slow September”.

Ideea prinde teren în Marea Britanie și este o reacție la obsesia pentru restartul de toamnă: liste interminabile de obiective, aplicații de productivitate, rutine perfecte și presiunea de a transforma fiecare minut într-unul util.

Specialiștii spun că această cultură a optimizării poate alimenta stresul și dezamăgirea, scrie The Guardian. Mental Health UK estimează că până la 91% dintre adulți s-au aflat într-o situație de risc de burnout în ultimele 12 luni. Așa că „Slow September” propune exact opusul:

• Să vorbești cu oameni pe care nu-i cunoști
• Să mergi în ritmul copilului, al unui om în vârstă sau chiar al câinelui
• Să-i lăsăm pe copii să se plictisească
• Să faci lucruri fără să urmărești mereu un rezultat
• Să iei pauze de 2 minute la serviciu
• Să te vezi cu prietenii fără prea multe planificări

Cercetătorii spun că și conversațiile scurte cu necunoscuții ne pot îmbunătăți starea de spirit, iar pauzele de doar două minute pe oră pot ajuta la dispoziție, concentrare și productivitate. Iar pentru copii, plictiseala nu este neapărat un lucru rău. Specialiștii spun că lipsa unei activități programate le poate stimula imaginația, creativitatea și independența.

Mesajul „Slow September” nu este să renunțăm la ambiție, ci să renunțăm la ideea că fiecare secundă trebuie să producă ceva.