- Azi este Ziua iubirii de sine. Trebuie să te iubești mai mult și să-ți acorzi mai multă atenție.
- Radu Leca: „Ajungem să uităm de noi în multe momente. Avem nevoie de o zi să fie pentru noi”.
- Azi fă lucruri care te fac fericit: citește, mergi la spa sau mănâncă desertul preferat.
Mâine e Valentine’s day, dar azi alege să te iubești pe tine. 13 februarie îți amintește că trebuie să te iubești mai mult, să îți acorzi mai multă atenție, să faci lucruri care te fac fericit. De Ziua iubirii de sine, citește o carte, mergi la Spa, mănâncă desertul preferat sau meditează. Doar gândește-te la tine.
„Avem nevoie de un element numit dezvoltare personală. Creștem emoțional și descoperim dragostea de sine. Când înțelegem că dacă ne iubim pe noi, tuturor din jur le va merge bine, atunci am crescut emoțional. Când bei, când ești sedentar, atunci sabotezi relația cu tine. Sabotăm nivelul de serotonină. Tot ce înseamnă fericire, dispare. Avem nevoie să ne întoarcem la noi”, a declarat Radu Leca, psiholog, pentru Aleph News.
Citește și