• Niksen – o tendință olandeză de wellness care înseamnă „a nu face nimic” – a atras atenția întregii lumi ca o modalitate de a gestiona stresul sau de a te recupera de la epuizare.
  • Niksen-ul te poate face și mai productiv, pur și simplu pentru că pauzele permit creierului nostru să se odihnească și să revină cu o mai bună concentrare și atenție susținută.
  • Desigur, o parte din stres poate fi benefică, după cum subliniază Bernet Elzinga, profesor de psihologie la Universitatea Leiden.

Niksen este o tendință olandeză de wellness care înseamnă „a nu face nimic”. A atras pentru prima dată atenția lumii în 2019 ca o modalitate de a gestiona stresul sau de a se recupera de la epuizare. La acea vreme, mulți oameni se plângeau de epuizarea și depresia cauzate de munca excesivă și căutau soluții – motiv pentru care concepte precum ikigai din Japonia sau hygge din Danemarca au intrat și în lexicul englezesc, scrie BBC.

Desigur, o parte din stres poate fi benefică, după cum subliniază Bernet Elzinga, profesor de psihologie la Universitatea Leiden. „Nu este neapărat rău să te afli pentru un moment într-o stare de stres, în care ești foarte concentrat și concentrat. Problema este atunci când acest lucru scapă de sub control”, a spus ea. Dar niksen poate ajuta în acest sens. „Când nu faci nimic, te conectezi la rețeaua ta. Iar această rețea este responsabilă pentru rătăcirea minții și reflecție”, a explicat Elzinga.

Recomandări

NEGOCIERI APROAPE GATA
SUSPECTUL E ARESTAT
AVION DOBORÂT ÎN MARE
LARA NU VREA LA SENAT
SUA NU ÎNCHIDE GUVERNUL
ÎNCEP CONSULTĂRILE

În mod paradoxal, niksen-ul te poate face și mai productiv, pur și simplu pentru că pauzele permit creierului nostru să se odihnească și să revină cu o mai bună concentrare și atenție susținută. Acesta este, probabil, motivul pentru care, deși olandezii nu lucrează multe ore, tind să fie foarte eficienți la locul de muncă. Lucrul peste program nu este încurajat din cauza atitudinii „just be normal, that’s already crazy enough” care predomină în Țările de Jos – un semn către cultura onestă și egalitară a țării.

Citește și

Articole relaționate

Partenerii noștri

O maşina a intrat în mulţime la un târg de Crăciun din Germania. Surse germane: Ar fi vorba de un atac terorist/ Bilanţ provizoriu: Mai mulţi morţi şi zeci de răniţi Mediafax
S-a terminat cu sunatul după doctori, vânatul de programări şi aşteptatul. 2025 va fi anul revoluţiei tehnologice şi în sănătate. Ce vor putea face pacienţii în viitorul apropiat. VIDEO Ziarul Financiar
Cine sunt oamenii din spatele uneia dintre puţinele companii aeriene româneşti ce se luptă cu toţi giganţii internaţionali ce sunt pe piaţa din ţara noastră Business Magazin
PARTIDELE au BĂTUT PALMA! Anunț privind VIITORUL GUVERN! AU RECUNOSCUT Media FLUX