Observarea păsărilor ar putea susține sănătatea creierului odată cu înaintarea în vârstă. Ce arată cercetările despre atenție, memorie și demență

• Observarea păsărilor, o activitate simplă și accesibilă poate contribui la menținerea sănătății creierului.
• Cercetările arată că această pasiune stimulează atenția, memoria și capacitatea de recunoaștere.
• Beneficiile nu se limitează la persoanele care cunosc numeroase specii.
• Observarea păsărilor te poate ajuta să se relaxeze și să interacționeze mai ușor cu cei din jur.

Observarea păsărilor, o activitate simplă și accesibilă, ar putea contribui la menținerea sănătății creierului odată cu înaintarea în vârstă. Potrivit unui articol publicat de BBC Future, cercetările arată că această pasiune stimulează atenția, memoria și capacitatea de recunoaștere.

Cercetătorii au comparat creierul unor observatori experimentați de păsări cu cel al unor persoane aflate la începutul acestei activități. Scanările cerebrale au arătat diferențe în regiunile responsabile de atenție și percepție vizuală. Creierul celor cu experiență părea mai bine organizat în anumite zone, inclusiv la vârste înaintate. Totuși, oamenii de știință precizează că sunt necesare studii suplimentare pentru a stabili dacă aceste diferențe sunt provocate direct de observarea păsărilor.

Beneficiile nu se limitează la persoanele care cunosc numeroase specii. În Germania, cercetătorii au instalat hrănitori pentru păsări în apropierea spațiilor comune din 65 de cămine pentru vârstnici. După câteva săptămâni, au fost observate îmbunătățiri ale concentrării și ale capacității rezidenților de a recunoaște păsările și de a participa la conversații. Unele schimbări au apărut în doar trei-patru săptămâni.

Activitatea este folosită și în programe dedicate persoanelor cu demență din Marea Britanie și Statele Unite. Observarea păsărilor le poate oferi participanților momente de bucurie, îi poate ajuta să se relaxeze și să interacționeze mai ușor cu cei din jur.

Specialiștii explică faptul că această activitate îmbină timpul petrecut în natură cu exercițiul mental și socializarea. Oamenii sunt încurajați să fie atenți, să identifice forme și culori și să descopere lucruri noi.

Astfel, chiar și privitul păsărilor de la fereastra locuinței poate fi o modalitate plăcută de a menține mintea activă. Deși nu reprezintă un tratament pentru demență, această activitate ar putea contribui la o stare de bine mai bună și la păstrarea unor abilități cognitive.