Secretul longevității poate fi mai simplu decât crezi. La 117 ani, Ethel Caterham, cea mai vârstnică persoană în viață din lume, spune ce reguli respectă în viața de zi cu zi

• Ethel Caterham a devenit cea mai vârstnică persoană în viață din lume în aprilie 2025.
• Ethel Caterham s-a născut pe 21 august 1909, în Hampshire, fiind al doilea cel mai mic dintre cei opt frați.
• Secretul longevității sale este simplu: să nu se certe cu nimeni

Secretul longevității pare mai simplu decât credem, cel puțin pentru Ethel Caterham, cea mai vârstnică femeie din lume, care a împlinit117 ani. Într-o perioadă în care oamenii sunt tot mai concentrați pe metode de combatere a îmbătrânirii, britanica spune că rețeta ei este mult mai simplă: „Nu mă cert cu nimeni, ascult și fac ceea ce îmi place.”

Născută în 1909, Ethel a traversat două războaie mondiale și a devenit, în aprilie 2025, cea mai vârstnică persoană în viață din lume, scrie BBC. A condus mașina până la 97 de ani, a jucat bridge și chiar a supraviețuit pandemiei în 2020, când avea 110 ani.

Care este, de fapt, secretul longevității și cât de mult contează stilul de viață?

În cazul lui Ethel Caterham, secretul longevității pare să fie unul foarte simplu. Britanica, care împlinește 117 ani, spune că, de-a lungul vieții, a făcut tot ce și-a dorit, a ascultat și nu s-a certat cu oamenii. Într-o perioadă în care tot mai mulți oameni caută metode dintre cele mai sofisticate pentru a combate îmbătrânirea, povestea ei vine cu o perspectivă mult mai simplă asupra longevității.

Născută pe 21 august 1909, în Hampshire, Ethel a trăit aproape întreaga istorie a secolului XX și a ajuns să fie cea mai vârstnică persoană în viață din lume. La doar 18 ani, a plecat în India. Ulterior, s-a căsătorit cu Norman Caterham, locotenent-colonel în armata britanică, iar viața a purtat-o prin Gibraltar și Hong Kong. Acolo și-a deschis o grădiniță și și-a crescut cele două fiice.

A rămas activă până la vârste impresionante: a condus până la 97 de ani și a supraviețuit pandemiei la 110 ani. În ultimul an, chiar și la 117 ani, a continuat să aibă parte de experiențe noi. A mângâiat o lamă și l-a întâlnit pe Regele Charles al III-lea, care a ținut-o de mână în timpul vizitei.

Povestea ei nu înseamnă că există o formulă sigură pentru longevitate. Genetica, sănătatea și mediul în care trăim au, fără îndoială, un rol important. Dar experiența lui Ethel pune în lumină și importanța stilului de viață. Ea nu vorbește despre diete miraculoase sau tratamente antiîmbătrânire, ci despre lucruri simple: să faci ceea ce îți place, să nu te consumi în certuri și să rămâi curios în fața vieții.

Iar poate cel mai important lucru este că, după 117 ani, Ethel încă privește înainte. Mesajul ei nu este despre cum să oprești timpul, ci despre cum să te bucuri de el.

De ce oamenii sunt tot mai interesați de metodele prin care pot încetini procesul de îmbătrânire

Oamenii sunt tot mai interesați de metodele prin care pot încetini procesul de îmbătrânire pentru că nu mai vor doar să trăiască mai mult, ci și să rămână sănătoși și activi cât mai mult timp. Progresele din medicină și tehnologie au făcut ca îmbătrânirea să fie privită tot mai mult ca un proces asupra căruia putem interveni, nu doar ca pe o etapă inevitabilă a vieții. Există tot mai multe cercetări despre alimentație, sport, somn, terapii și tratamente care ar putea contribui la menținerea sănătății pe termen lung.

În același timp, creșterea speranței de viață îi face pe oameni să se gândească mai mult la calitatea anilor pe care îi au la dispoziție. Nimeni nu își dorește doar să ajungă la o vârstă înaintată, ci să poată călători, munci, avea grijă de familie și face lucrurile care îi plac.

Povestea lui Ethel Caterham arată exact această perspectivă: la 117 ani, ea vorbește mai degrabă despre faptul că a făcut ce și-a dorit și a continuat să se bucure de viață decât despre o formulă miraculoasă pentru tinerețe.

Există lucruri la care suntem dispuși să renunțăm pentru longevitate

Da, pentru mulți oameni, dorința de a trăi mai mult vine și cu disponibilitatea de a face anumite compromisuri în stilul de viață. Putem renunța la obiceiuri despre care știm că ne afectează sănătatea – fumat, consum excesiv de alcool, alimentație dezechilibrată sau lipsa mișcării – și putem accepta să facem schimbări care, pe termen lung, ne pot ajuta să rămânem sănătoși.

În același timp, există o limită: longevitatea nu ar trebui să însemne să renunțăm la toate plăcerile vieții. Dacă ajungem să numărăm fiecare calorie, să evităm orice mică plăcere sau să transformăm fiecare zi într-un regim strict doar pentru a câștiga câțiva ani, atunci apare întrebarea dacă acei ani vor avea și calitatea pe care ne-o dorim.

Iar aici povestea lui Ethel Caterham este interesantă. La 117 ani, ea spune că a făcut ceea ce și-a dorit și că a evitat certurile. Cu alte cuvinte, mesajul ei pare să fie că longevitatea nu înseamnă doar să renunți, ci și să știi ce merită păstrat: plăcerile simple, activitatea, oamenii dragi și libertatea de a-ți trăi viața așa cum îți dorești.