- Un grup de cercetători din Suedia spune că cine nu doarme nu este de încredere.
- Persoanele care nu dorm sunt mai puțin atractive, arată un studiu.
- O oră în plus de somn pe noapte reduce 270 de calorii.
Somnul de frumusețe nu este un mit. Un grup de cercetători din Suedia a descoperit că cine pierde nopțile și nu doarme este mai puțin atractiv și sănătos, se concentrează mai greu și nu este de încredere spre deosebire de cei care dorm opt ore pe noapte.
Suedezii spun că expresiile faciale sunt cruciale pentru interacțiunile sociale, iar persoanele care nu dorm riscă să fie îndepărtate din grupuri din cauza privirii mai dure și, uneori, mai furioase.
Studiul a fost realizat pe 45 de tineri în vârstă de 25 de ani.
Somnul te ajută să scazi și în greutate. Un studiu realizat de un grup de cercetători din SUA arată că doar o oră de somn în plus, pe noapte, îi ajută pe oameni să reducă 270 de calorii din aportul zilnic, fără să își modifice dieta sau alte obiceiuri zilnice.