• Studiul a fost făcut de cercetătorii de la Universitatea din Australia.
  • 15 minute de sport la locul de muncă te feresc de obezitate și diabet.
  • Studiul a fost făcut pe 11.575 persoane timp de 6 săptămâni.
  • La studiu au participat 73 de companii din 3 țări.
  • Participanții au dormit mai bine și au fost mai energici cu 14%.
  • Amazon, Google sau Microsoft au inclusiv săli de fitness și piscine.


15 minute de mișcare pe zi la locul muncă te pot scăpa de bolile cardiovasculare, diabet sau obezitate. Asta este concluzia la care au ajuns cercetătorii de la Universitatea din Australia de Sud. Provocarea de 15 minute de sport la locul de muncă a fost testată pe aproape 12.000 de angajați, timp de șase săptămâni, în 73 de companii din Australia, Noua Zeelandă și Regatul Unit.

Peste 70% dintre participanți s-au ținut de treabă pe toată durata studiului, iar în medie au alocat 45 de minute de sport pe zi, la locul de muncă. Rezultatul? Participanții au dormit mai bine, au avut o stare de spirit mai bună și au fost mult mai energici, cu până la 14%.

Companiile din IT, precum Amazon, Google, Microsoft sau Apple au inclusiv săli de fitness, piscine, terenuri de sport și chiar piste de alergare.

Recomandări

ROMÂNII SE TEM DE EȘEC
GATA DE RĂZBOI?
A ATINS O COARDĂ SENSIBILĂ
MANDAT DE ARESTARE
APEL MISTERIOS
CADOURI PRIETENEȘTI

Citește și

Articole relaționate

Partenerii noștri

Meta introduce fundaluri AI şi apeluri HD în Messenger Mediafax
Criză fără precedent în Europa de la al Doilea Război Mondial încoace: Ce este sistemul ATACMS, care ameninţă să arunce în aer războiul din Ucraina. Americanii au autorizat Kievul să folosească rachete cu raze lungă de acţiune pentru a lovi ţinte din Rusia Ziarul Financiar
Ce afaceri are în România stră-strănepotul marelui poet Mihai Eminescu. El se ocupă de o afacere de familie, cu o tradiţie care datează din anii 1800 Business Magazin
Alertă MAXIMĂ lângă România! Rusia a pus O ȚARĂ NATO pe LISTA ȚINTELOR Media FLUX