- Mykenna a încercat rutina lui Tim Cook.
- CEO-ul de la Apple începe ziua cu pilates și un răsărit frumos.
- Joi a fost cea mai bună zi, plină de energie și motivație.
Ca să ai succes în viață, și mai ales în afaceri, trebuie să îți începi ziua bine. Jurnalista Mykenna Maniece de la Business Insider a decis să adopte rutina de dimineață a lui Tim Cook pentru o săptămână. A învățat despre importanța unei dimineți active, dar și despre limitele propriului corp.
Advertisment
Cum a fost experiența adoptării rutinei lui Tim Cook?
Adoptarea rutinei de dimineață a lui Tim Cook, care include trezirea la ora 4-5 dimineața, exerciții fizice, verificarea emailurilor și consumul de cafea, s-a dovedit a fi o provocare. Deși inițial entuziasmată, Mykenna Maniece a simțit rapid efectele unui astfel de program asupra somnului și nivelului de energie, descoperind cât de greu este să menții un astfel de ritm, în special fără resursele unui miliardar. Experiența a început cu preparative pentru ajustarea la noua oră de trezire și s-a încheiat cu realizarea că ritmul fiecăruia trebuie ajustat individual.
Ce beneficii a adus acest experiment?
Chiar dacă s-a confruntat cu oboseală și o luptă pentru a se adapta la noul orar de somn, Mykenna a identificat beneficii importante: a descoperit plăcerea de a face exerciții fizice dimineața, a simțit cum crește energia și concentrarea pe parcursul zilei, și a învățat să aprecieze momentele simple, cum ar fi răsăritul și o cafea rece de la Dunkin. Joi a fost punctul culminant, când toate aceste elemente s-au combinat pentru a crea o zi plină de satisfacții și productivitate.
Recomandări
Care au fost lecțiile învățate?
Experimentul a subliniat câteva lecții valoroase: importanța adaptării obiceiurilor productive la propriul stil de viață, recunoașterea că schimbările majore necesită timp pentru a deveni sustenabile și conștientizarea că nu este nevoie să te trezești la 5 dimineața pentru a fi productiv.
În cele din urmă, Mykenna a concluzionat că, deși este inspirator să încerci rutinele altora, cel mai important este să găsești un echilibru care funcționează pentru tine, chiar dacă asta înseamnă să nu urmezi pașii exacti ai unui CEO de succes. Experimentul a fost un prilej de reflecție asupra propriei rutine și a modului în care obiceiurile de dimineață influențează productivitatea și starea de bine.
Citește și
- „Cowboy Carter” al lui Beyonce are piese lipsă în ediția pe vinil
- He Jiankui, care a editat genetic embrioni, s-a întors în laborator
- Netanyahu se află într-o stare „excelentă” după operația de hernie
Partenerii noștri