Un american mutat în Portugalia a găsit secretul unei vieți sănătoase

• Dave Alastair susține că mâncarea europeană e secretul unui corp de vis.
• La un an de la plecarea din SUA, analizele sale sunt mult mai bune.
• Dave pune transformarea sa pe seama calității alimentelor europene.

Americanul Dave Alastair a găsit secretul unui corp de vis. Nu se duce la sală, mănâncă tot ce vrea, consumă alcool ocazional dar într-un an de zile a ajuns la o siluetă de invidiat.

Singurul lucru care s-a schimbat? S-a mutat din SUA în Europa. Înainte și după mutarea în POrtugalia, pozele arată o schimbare clară: burtica a dispărut, iar în locul ei au apărut mușchi definiți. Chiar și analizele medicale confirmă îmbunătățiri semnificative, inclusiv scăderea colesterolului de la un nivel ridicat la unul optim.

Dave pune transformarea sa pe seama calității superioare a alimentelor europene, care nu conțin aditivi, organisme modificate genetic sau conservanți, spre deosebire de cele din SUA. În plus, porțiile sunt mai mici, iar mesele sunt adesea combinate cu legume, ceea ce contribuie la o digestie mai bună și la un răspuns glicemic mai controlat. Chiar și alimentele ultra-procesate – precum pastele – sunt diferite: în Europa sunt mai naturale, fără agenți de îngroșare sau emulgatori.

Dave, care a locuit anterior în Reno, Nevada , susține că nu a făcut niciun efort conștient pentru a pierde în greutate sau a se pune în formă.