- 42% din utilizatori consideră grupurile de WhatsApp o „muncă în plus”- Secure Data Recovery
- 66% susțin că se simt copleșiți de volumul de mesaje zilnice primite pe WhatsApp
- Utilizatorii spun că notificările constante le afectează relaxarea
- Recomandările includ gestionarea setărilor de notificări și pauze digitale
Cu siguranță și tu faci parte din multe grupuri de WhatsApp. Considerate odată locul perfect pentru glume și meme-uri, grupurile au devenit pentru mulți un „to do list” fără sfârșit. Mesaje peste
mesaje și stres cât cuprinde, arată un studiu recent realizat de Secure Data Recovery
Cât de stresant a devenit WhatsApp-ul?
Sondajul realizat de Secure Data Recovery confirmă ce mulți dintre noi știm deja: grupurile de WhatsApp sunt ca un al doilea job! De la planuri pentru weekend, meme-uri matinale și întrebări de genul „cine aduce prăjitura?”, notificările curg întruna. Aproape 66% dintre participanții la studiu spun că valul nesfârșit de mesaje îi epuizează și le dă programul peste cap. Când telefonul vibrează non-stop,
e greu să te concentrezi – și mai ales să rămâi calm.
Ce putem face pentru a reduce puțin presiunea cauzată de WhatsApp?
Experții spun că e timpul să preiei controlul asupra avalanșei de mesaje și recomandă câteva reguli simple pentru un chat mai relaxat. În primul rând, dezactivează notificările pentru grupurile mai puțin relevante –
cele cu glume și linkuri fără sfârșit nu au nevoie să îți întrerupă ziua. Funcția „mute” este un adevărat salvator: poți „adormi” grupurile agitate pentru 8 ore, o săptămână sau… pentru totdeauna, dacă vrei liniște pe termen lung. Mai mult, pauzele digitale sunt esențiale – nu trebuie să răspunzi instant
la fiecare mesaj. Ia-ți timp pentru tine și îți vei mulțumi mai târziu.
Deconectează-te pentru câteva ore, bucură-te de o plimbare sau o carte bună, fără să simți că trebuie să fii mereu „online”. Echilibrul în era digitală începe cu gesturi mici, dar care pot face diferența în rutina zilnică.
Practic, notificările pot aștepta – tu meriți să iei o pauză!