Băile cu gheață îți pot îmbunătăți starea de spirit și îți pot calma sistemul nervos.
Un duș cu apă rece îți reduce durerea musculară și îți poate stimula imunitatea.
Oren Iancovici: Un duș rece îți poate spăla stresul fizic din viața de zi cu zi.

Un nou studiu arată că băile cu gheață au foarte multe beneficii pentru sănătate. Îți îmbunătățesc starea de spirit, calmează sistemul nervos și îți reduc durerea musculară. Pot stimula imunitatea și sunt populare printre sportivi și celebrități precum David Beckham și Harry Styles. Dacă nu ai acces la o piscină sau o baie specială, poți încerca o baie cu gheață acasă. De asemenea, Oren Iancovici, medic cardiolog, spune că un duș rece îți spală și stresul fizic din viața de zi cu zi.

Ce beneficii au mai exact băile cu gheață?

„În ultimii ani au apărut mai multe studii despre stresul celular. Celulele noastre au un mecanism de metabolism căruia dacă îi creștem stresul, adică îi dăm foarte multă căldură, printr-o baie cu gheață îi putem scădea stresul. Sistemul nostru ne reglează nivelul de insulină și automat ne simțim mai bine și slăbim. Acest lucru nu se face tot timpul, se recomandă de două ori pe săptămână. Desigur, nu este recomandat persoanelor care suferă de anumite boli, mai ales de cele cardio-vasculare”, a declarat Oren Iancovici, medic cardiolog, pentru Aleph News.