Curiozitatea activă poate reduce riscul de demență cu până la 20%, potrivit unui studiu UCLA. Cum îți protejezi creierul de Alzheimer

• Stilul de viață sănătos, mișcare, dietă echilibrată, somn bun, potențează efectele curiozității.
• Studiul a urmărit 2.000 de persoane timp de 7 ani, confirmând impactul pe termen lung.
• OMS estimează că până în 2030 vor exista 78 de milioane de cazuri de demență la nivel global.

Îți place să pui întrebări? Chiar dacă nu o știi, creierul tău îți mulțumește. Un nou studiu arată că simplul obicei de a fi curios, de a citi, de a învăța, de a căuta răspunsuri, poate reduce riscul de demență cu până la 20%. Curiozitatea devine, astfel, cel mai accesibil antrenament pentru memorie, chiar și la vârste înaintate.

Cum protejează curiozitatea creierul de Alzheimer și alte forme de demență?

Curiozitatea acționează ca un antrenament zilnic pentru creier. Atunci când învățăm lucruri noi, citim sau ne punem întrebări, activăm zone esențiale din creier responsabile de memorie, atenție și luare de decizii. Potrivit cercetătorilor de la UCLA, această „sete de cunoaștere” reduce riscul de demență cu până la 20%. Efectele sunt și mai puternice atunci când curiozitatea este combinată cu un stil de viață sănătos: somn de calitate, mișcare și o alimentație echilibrată.

Este adevărat că doar vârstnicii activi intelectual sunt protejați?

Curiozitatea este benefică la orice vârstă, dar studiul UCLA s-a concentrat pe adulții de peste 60 de ani și a arătat că cei care și-au păstrat dorința de a învăța au avut o protecție semnificativă împotriva declinului cognitiv. De fapt, cercetătorii au urmărit timp de 7 ani peste 2.000 de persoane și au observat că interesul constant pentru informații noi are un efect real asupra sănătății mintale. Nu e vorba de „pastile-minune”, ci de a rămâne curios și activ mental chiar și prin lucruri simple, cum ar fi întrebările zilnice, jocurile sau noile pasiuni.