• Consumul a 3 căni de cafea pe zi adaugă în medie 1,84 ani la viață.
  • Cafeaua ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare și a diabetului.
  • Beneficiile cafelei sunt mai evidente în rândul celor cu un stil de viață activ.
  • Cunha: Este din ce în ce mai important să se exploreze intervențiile dietetice.
  • Cofeina poate susține performanțele cognitive și memoria la vârste înaintate.
  • Relația cafea-longevitate nu exclude influența altor factori precum dieta sau mișcarea.
  • Burtic: Cafeaua poate fi un aliat al sănătății, dar trebuie consumată cu moderație.

Îți place cafeaua? Ei bine, îți spun că aceasta nu te trezește doar dimineața ci ar putea să-ți adauge ani în plus de viață. Un studiu al Universității din Coimbra sugerează că cei care beau trei căni pe zi pot trăi cu aproape doi ani mai mult.

Și nu vorbim doar despre longevitate, cafeaua ar putea să-ți protejeze inima, să-ți mențină mintea ascuțită și să-ți sprijine sistemul imunitar. Dar este cafeaua sursa tinereții veșnice?

Poate cafeaua să fie parte dintr-o dietă sănătoasă? La ce riscuri ne expunem dacă bem prea multă cafea?

„Riscurile la care ne expunem dacă consumăm prea multă cafea sunt efectele secundare, ceea ce înseamnă insomnie, anxietate și creșterea tensiunii arteriale. Însă, mulți dintre noi savurăm o cafea dimineața și spre surprinderea multora studiile arată că acest obicei poate avea efecte benefici asupra longevității.

Recomandări

POLONIA SPRIJINĂ UCRAINA
META PICĂ
PREZIDENȚIALELE RĂMÂN ANULATE
STARE DE URGENȚĂ ÎN MOLDOVA
CHINA SCHIMBĂ TACTICA
NOI LEGI ÎN IRAN

De exemplu, un studiu publicat în Annals of Internal Medicine arată că persoanele care consumă cafea zilnic au o longevitate cu 1-2 ani mai mare. Acest lucru se explică prin faptul că cafeaua este o sursă excelentă de antioxidanți care protejează organismul de stresul oxidativ și de inflamații, factori care, de fapt, accelerează înbătrânirea și apariția bolilor cronice. 

Consumul moderat de cafea susține și funcția cognitivă și reduce riscul unor afecțiuni neurodegenerative, precum este boala Parkinson și Alzheimer”, a declarat Doctor Sonia Burtic, nutriționist, pentru Aleph News.

Citește și

Articole relaționate

Partenerii noștri

Averea lui Elon Musk depăşeşte 400 de miliarde de dolari, o premieră istorică Mediafax
De ce trebuie să vindem motorina la preţuri internaţionale şi nu la 1 leu pe litru? Ziarul Financiar
În era în care roboţii lasă tot mai mulţi oameni fără un loc de muncă, mai sunt încă lucruri destul de simple pe care aceştia nu reuşesc să le facă, dar pe care AI se apropie de a le rezolva Business Magazin
Zi ISTORICĂ pentru ROMÂNIA! Se ia DECIZIA AȘTEPTATĂ de zeci de ANI Media FLUX