• Poți avea o viață sănătoasă și dacă faci sport doar în weekend.
  • Cercetătorii recomandă 2 ore și jumătate de sport pe săptămână.
  • Sportul făcut o dată pe săptămână reduce riscul pentru 200 de boli.

Fugi de aici că nu te cred! Dacă doar timpul te ținea departe de o viață sănătoasă, cercetătorii au acum soluția. Înghesui tot efortul fizic în weekend.

Cel mai important e să faci două ore și jumătate de sport într-o săptămână. Un studiu făcut de britanici pe 90.000 de oameni arată că, indiferent dacă faci sport zilnic sau într-o singură zi, beneficiile sunt aceleași. Adică ai un risc mai mic să suferi de peste 200 de boli ca hipertensiunea arterială, diabetul sau obezitatea.

Cercetătorii britanici spun că medicii au recomandat până acum câte 4-5 zile de sport pe săptămână de teamă că oamenii pot să devină sedentari. Acum medicii au soluție și pentru cei care nu au timp – weekend-urile în care recuperezi sportul pe care nu l-ai făcut toată săptămâna.

Recomandări

RUSIA EXECUTĂ PRIZONIERII
EDITORIALUL LUI CRISTOIU
ACUZAȚII LA HOLLYWOOD
BURNETT E EMISAR ÎN UK
NEGOCIERI APROAPE GATA
SUSPECTUL E ARESTAT

Citește și

Articole relaționate

Partenerii noștri

O maşina a intrat în mulţime la un târg de Crăciun din Germania. Surse germane: Ar fi vorba de un atac terorist/ Bilanţ provizoriu: Mai mulţi morţi şi zeci de răniţi Mediafax
S-a terminat cu sunatul după doctori, vânatul de programări şi aşteptatul. 2025 va fi anul revoluţiei tehnologice şi în sănătate. Ce vor putea face pacienţii în viitorul apropiat. VIDEO Ziarul Financiar
Cine sunt oamenii din spatele uneia dintre puţinele companii aeriene româneşti ce se luptă cu toţi giganţii internaţionali ce sunt pe piaţa din ţara noastră Business Magazin
Anunț privind PENSIILE din 2025! Cum se MAJOREAZĂ de FAPT Media FLUX