- În timpul epidemiei, oamenii au devenit mult mai conştienţi de cum respiră
- Purtarea măştii nu îţi influenţează respiraţia
- Respiraţia reduce stresul, tensiunea şi anxietatea
Știi și tu cât de important este să respiri aer curat. Iar când respiri corect, toate funcţiile organismului tău sunt îmbunătăţite. Sună cu atât mai atrăgător în mijlocul unei epidemii în care eşti obligat să porți mască mai tot timpul.
Advertisment
Uite ce spune Magda Ciobanu, doctor specialist pneumolog: „Masca nu reprezintă un obstacol. Masca nu produce un deficit de respiraţie. Medici, profesori au făcut diverse experimente prin care au dovedit clar că nu este o modificare reală a nivelului de oxigen în sânge“.
Dacă ţi se pare că nu-ţi ajunge aerul, stai liniștit. Trebuie doar să respiri normal și să nu te panichezi. Singurul disconfort pe care masca ți-l poate crea este unul psihic.
Recomandări
Iată ce îți recomandă Alexandru Pahontu, kinetoterapeut principal la Spitalul Marius Nasta: „Trebuie să ne ritmăm respiraţia, să respirăm rar şi adânc. Aer există. Să nu vă închipuiţi că dacă purtaţi o mască, nu o să aveţi suficient oxigen. Dacă intri în panică, automat respiraţia devine haotică şi ineficientă“.
- LIVE UPDATE. Război în Israel, ziua 444. Netanyahu e acuzat de către opoziție că sabotează negocierile pentru ostatici
- Valdimir Putin s-ar confrunta cu o revoltă a armatei. Comandanții militari ruși refuză să-și trimită subordonații la atacuri
- LIVE UPDATE. Război în Ucraina, ziua 1.034. Volodimir Zelenski a declarat că Ucraina va trebui să lupte pentru aderarea la NATO, dar este „realizabilă”
- Jennifer Lopez dezvăluie „dificultățile” pe care le întâmpină ca părinte care are gemeni: „Vrei să dai tot ce ai mai bun pentru ei. Vrei să îi ridici”
- Kiev atacă pentru prima dată pozițiile rusești folosind doar drone FPV terestre
Partenerii noștri