- Telemunca poate avea efecte pozitive asupra orelor de odihnă
- Un studiu din Germania arată că oamenii care nu merg, fizic, la job, dorm mai mult şi mai bine
- Medicii recomandă între 7 şi 9 ore de somn pe noapte
Munca de acasă a venit cu un mare beneficiu pentru mulți angajați: s-au odihnit mai bine. Un studiu din Germania, făcut de Panelul Socio-Economic la care au participat 6 .500 de respondenţi, îți arată cum te ajută telemunca.
Potrivit studiului, odată ce ne trezim în grabă și nu suntem odihniți deja se amplifică stările anxioase, nu mai suntem creativi și nu avem timp să ne punem obiectivele în ordine. Practic ne începem ziua supărați.
Medicii recomandă între 7 și 9 ore de somn pe noapte, și asta că să îi oferi și creierului tău timp de odihnă.