• Sorina are 24 de ani și este soldat în cadrul Armatei Române.
  • Sorina își pierde nopțile pe telefon.
  • Statul pe telefon până târziu are consecințe grave pe termen lung.

Cozmin Mihai ne recomandă să facem o pauză de la telefon. Dacă stai pe telefon după o zi lungă de muncă, să știi că acest obicei are efecte negative asupra creierului tău. Specialiștii atrag atenția că ne poate afecta somnul.

Sorina are 25 de ani, este soldat în cadrul Armatei Române și joacă și rugby. Are un program solicitant și în fiecare zi se trezește la ora 5. Cu toate acestea, își pierde nopțile pe telefon, trimite email-uri, face cumpărături
sau pur și simplu socializează. Cam ce facem cu toții în fiecare seară.

„Odată cu schimbările de la muncă și cu timpul meu liber limitat au
intervenit și problemele, stau foarte mult pe telefon după ce ajung acasă”, spune Sorina.

Recomandări

UCRAINA ATACĂ ÎN ZIUA 1000
1.000 ZILE DE RĂZBOI
MELONI INTERZICE SUROGATUL
AU TRAS DIN ALOCAȚIE
CE CONDUCI AZI?
GURA BATE MANDATUL

Telefonul provoacă dependență, asta spun specialiștii. Mai mult, o expunere îndelungată la lumina albastră a telefonului, îți va afecta grav odihna, dar și concentrarea în timpul zilei.

„Dacă am rezolva aceste probleme, să facem o pauză cu telefonul mobil, cu cel puțin două ore înainte de culcare, să nu mai folosim becuri cu led și lumină albastră în dormitor, somnul nostru s-ar îmbunătăți semnificativ”, spune Cozmin Mihai, medic pediatru.

Dacă nu crezi, te provoc să faci un test. Folosește timp de mai multe zile
un telefon simplu cu taste, ca să nu te izolezi de tot de restul lumii. O să observi o îmbunătățire rapidă a somnului tău.

Articole relaționate

Partenerii noștri

Ucraina loveşte Rusia cu rachete ATACMS, în premieră, după decizia lui Biden / Care a fost reacţia Rusiei Mediafax
Criză fără precedent în Europa de la al Doilea Război Mondial încoace: Ce este sistemul ATACMS, care ameninţă să arunce în aer războiul din Ucraina. Americanii au autorizat Kievul să folosească rachete cu raze lungă de acţiune pentru a lovi ţinte din Rusia Ziarul Financiar
Povestea românului care a creat lanţul de restaurante care se luptă cu giganţii KFC şi McDonald’s şi vrea să îşi demonstreze talentul chiar acasă la competitori, în SUA: „Primii ani din viaţă mi i-am petrecut printre tarabele din bazarul din Suceava, unde am cunoscut antreprenoriatul la firul ierbii. Din păcate, şcolile de azi nu pregătesc tinerii pentru antreprenoriat” Business Magazin
Se TERMINĂ RĂZBOIUL în UCRAINA! Au anunțat data. KIEVUL a lansat RACHETELE în RUSIA Media FLUX