• Tu dai snooze alarmei de dimineață? Se pare că acest obicei îți amână îmbătrânirea metabolismului și te ajută la performanțe cognitive mai mari.
  • În plus, pentru unii, apăsarea butonului de mai multe ori în decurs de 30 de minute poate declanșa starea de alertă mai repede decât atunci când dormi fără pauză.
  • Studiul a constatat că „amânarea timp de 30 de minute dimineața nu te obosește mai mult sau nu te face să te trezești din somn profund.”

Tu dai snooze alarmei de dimineață? Se pare că acest obicei îți amână îmbătrânirea metabolismului și te ajută la performanțe cognitive mai mari, arată un nou studiu Journal of Sleep Research.

În plus, pentru unii, apăsarea butonului de mai multe ori în decurs de 30 de minute poate declanșa starea de alertă mai repede decât atunci când dormi fără pauză, potrivit studiului, publicat miercuri în Journal of Sleep Research.

Recomandări

PUTIN DISCUTĂ CU FICO
BIBI AMENINȚĂ REBELII HOUTHI
CIOLACU: AVEM COALIȚIE
FONTANA DI TREVI SE REDESCHIDE
ZELE CREDE-N ADERARE
NEGOCIERI FĂRĂ SFÂRȘIT

Studiul a constatat că „amânarea alarmei nu te obosește mai mult sau nu te face să te trezești din somn profund. Pentru cei care de obicei amână, ar putea fi chiar util cu trezirea.”

„ Acest studiu care a fost publicat și de care am vorbit a fost făcut pe persoane sănătoase, fără tulburări de somn. Există persoane care în momentul în care se trezesc foarte greu. Acest proces se datorează atenției somnului.”, a spus somnologul Răzvan Lungu.

Dintre cei 1.732 de adulți care au completat un chestionar despre obiceiurile lor de veghe dimineața, 69% au spus că au apăsat butonul de amânare cel puțin uneori, mai ales în timpul săptămânii. Mulți, 60%, au spus că „cel mai des” sau „întotdeauna” au adormit între alarme, rezultatul fiind că, în medie, snoozerii dorm doar puțin mai puțin.

Partenerii noștri

Nu este nici zahărul nici sarea nici alcoolul. Cea mai mare ameninţare la adresa sănătăţii noastre a fost identificată de Serge Hercberg, profesor de nutriţie la Sorbona Mediafax
S-a terminat cu sunatul după doctori, vânatul de programări şi aşteptatul. 2025 va fi anul revoluţiei tehnologice şi în sănătate. Ce vor putea face pacienţii în viitorul apropiat. VIDEO Ziarul Financiar
Cine sunt oamenii din spatele uneia dintre puţinele companii aeriene româneşti ce se luptă cu toţi giganţii internaţionali ce sunt pe piaţa din ţara noastră Business Magazin
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României? CUTREMUR la nivel național Media FLUX