• Sportul este biletul pentru o sănătate mai bună și o viață mai fericită.
  • The NYT a făcut un top 5 al celor mai temute exerciții.
  • Antrenor: „ Cele mai bune variații sunt să le executăm pe termen scurt și după ce le executăm, să facem o mică pauză”.

Exercițiile fizice sunt biletul pentru o sănătate mai bună și o viață mai fericită. Dar, știi și tu că există și unele antrenamente chinuitoare, care nu te motivează mereu să-ți faci un hobby din sport.

The NYT a făcut un top 5 al celor mai temute exerciții, precum genuflexiunile, săriturile sau exercițiul cunoscut ca „plank”.

Cum putem depăși ezitarea care vine odată cu un anumit exercițiu, care ni se pare prea dificil sau obositor?

„Cel mai ușor depășim prin faptul că ne gândim la efectele benefice pentru corpul nostru. Sunt exerciții mai incomode, mai grele, dar ele sunt cele mai benefice. Cele mai bune variații sunt să le executăm pe termen scurt și după ce le executăm, să facem o mică pauză”, a declarat Bogdan Bălășoiu, antrenor de fitness, pentru Aleph News.

Recomandări

SUSPECTUL E ARESTAT
LARA NU VREA LA SENAT
SUA NU ÎNCHIDE GUVERNUL
ÎNCEP CONSULTĂRILE
UNDE MERGI LA BRUNCH
REVOLUȚIA AJUNGE ÎN CAPITALĂ

Citește și

Articole relaționate

Partenerii noștri

O maşina a intrat în mulţime la un târg de Crăciun din Germania. Surse germane: Ar fi vorba de un atac terorist/ Bilanţ provizoriu: Mai mulţi morţi şi zeci de răniţi Mediafax
S-a terminat cu sunatul după doctori, vânatul de programări şi aşteptatul. 2025 va fi anul revoluţiei tehnologice şi în sănătate. Ce vor putea face pacienţii în viitorul apropiat. VIDEO Ziarul Financiar
Cine sunt oamenii din spatele uneia dintre puţinele companii aeriene româneşti ce se luptă cu toţi giganţii internaţionali ce sunt pe piaţa din ţara noastră Business Magazin
El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României? CUTREMUR la nivel național Media FLUX