• Sportul este biletul pentru o sănătate mai bună și o viață mai fericită.
  • The NYT a făcut un top 5 al celor mai temute exerciții.
  • Antrenor: „ Cele mai bune variații sunt să le executăm pe termen scurt și după ce le executăm, să facem o mică pauză”.

Exercițiile fizice sunt biletul pentru o sănătate mai bună și o viață mai fericită. Dar, știi și tu că există și unele antrenamente chinuitoare, care nu te motivează mereu să-ți faci un hobby din sport.

The NYT a făcut un top 5 al celor mai temute exerciții, precum genuflexiunile, săriturile sau exercițiul cunoscut ca „plank”.

Cum putem depăși ezitarea care vine odată cu un anumit exercițiu, care ni se pare prea dificil sau obositor?

„Cel mai ușor depășim prin faptul că ne gândim la efectele benefice pentru corpul nostru. Sunt exerciții mai incomode, mai grele, dar ele sunt cele mai benefice. Cele mai bune variații sunt să le executăm pe termen scurt și după ce le executăm, să facem o mică pauză”, a declarat Bogdan Bălășoiu, antrenor de fitness, pentru Aleph News.

Recomandări

CE DEVINE LUMEA?
PLANUL ARMATEI GERMANE
ROMÂNII SE TEM DE EȘEC
GATA DE RĂZBOI?
A ATINS O COARDĂ SENSIBILĂ
MANDAT DE ARESTARE

Citește și

Articole relaționate

Partenerii noștri

Valerii Zalujnîi, fost şef al armatei ucrainene: Cel de-Al Treilea Război Mondial a început în 2024 Mediafax
Criză fără precedent în Europa de la al Doilea Război Mondial încoace: Ce este sistemul ATACMS, care ameninţă să arunce în aer războiul din Ucraina. Americanii au autorizat Kievul să folosească rachete cu raze lungă de acţiune pentru a lovi ţinte din Rusia Ziarul Financiar
Ce afaceri are în România stră-strănepotul marelui poet Mihai Eminescu. El se ocupă de o afacere de familie, cu o tradiţie care datează din anii 1800 Business Magazin
Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO Media FLUX