Sportul care te menține tânăr. Federica îți recomandă fitness-ul sub apă

Federica Torti este o prezentatoare din Italia care debuta la TV în 1997, când avea doar 15 ani
În ultimii ani a devenit pasionată de fitness și îți propune un exercițiu extrem de util
Federica practică fitness-ul sub apă și spune că o ajută să se mențină tânără
Federica Torti arată incredibil la 37 de ani. Unul dintre secretele ei: fitness-ul sub apă.
Federica a prezentat o emisiune de succes în Italia despre fitness. Pe timpul verii, te poți răcori lucrând și în piscină. Și acesta nu este singurul beneficiu.
Uite ce mărturisește Federica Torti, prezentatoare TV: „Pasionații de scufundări își îmbunătățesc antrenamentul grație rezistenței și a compresiei apei. Acestea au efecte pozitive și vizibile asupra flexibilității, rezistenței și capacității musculare. Apa este de opt sute de ori mai densă decât aerul și din acest motiv corpul trebuie să lucreze mult mai mult ca să depășească puterea densității acestui element“.
Recomandări

PUTIN DISCUTĂ CU FICO
BIBI AMENINȚĂ REBELII HOUTHI
CIOLACU: AVEM COALIȚIE
FONTANA DI TREVI SE REDESCHIDE
ZELE CREDE-N ADERARE
NEGOCIERI FĂRĂ SFÂRȘIT
</pre><ul class="wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts"><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/guvern/valdimir-putin-s-ar-confrunta-cu-o-revolta-a-armatei-comandantii-ar-refuza-sa-trimita-trupe-pentru-a-trece-raul-cheie-nipru/">Valdimir Putin s-ar confrunta cu o revoltă a armatei. Comandanții militari ruși refuză să-și trimită subordonații la atacuri</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/guvern/live-update-razboi-in-ucraina-ziua-1-034-volodimir-zelenski-a-declarat-ca-ucraina-va-trebui-sa-lupte-pentru-aderarea-la-nato-dar-este-realizabila/">LIVE UPDATE. Război în Ucraina, ziua 1.034. Volodimir Zelenski a declarat că Ucraina va trebui să lupte pentru aderarea la NATO, dar este „realizabilă”</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/entertainment/jennifer-lopez-dezvaluie-dificultatile-pe-care-le-intampina-ca-parinte-care-are-gemeni-vrei-sa-dai-tot-ce-ai-mai-bun-pentru-ei-vrei-sa-ii-ridici/">Jennifer Lopez dezvăluie „dificultățile” pe care le întâmpină ca părinte care are gemeni: „Vrei să dai tot ce ai mai bun pentru ei. Vrei să îi ridici”</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/guvern/kiev-ataca-pentru-prima-data-pozitiile-rusesti-folosind-doar-drone-fpv-terestre/">Kiev atacă pentru prima dată pozițiile rusești folosind doar drone FPV terestre</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/justitie/meta-este-dat-in-judecata-pentru-traumatizarea-pe-viata-a-moderatorilor-facebook-din-kenya-peste-140-de-angajati-sunt-diagnosticati-cu-ptsd/">Meta este dat în judecată pentru „traumatizarea pe viață” a moderatorilor Facebook din Kenya. Peste 140 de angajați sunt diagnosticați cu PTSD</a></li></ul><script id="nvl-script" src="https://quiz.onlinelivesurvey.com/widget/quiz-script.js" type="text/javascript"></script> <div id="nvl-widget-container" channel_id="604a3e66a2aee90cc9086a82" instance_id="718"></div> <script type="text/javascript">function waitForjQuery(callback) {
        var checkInterval = setInterval(function() {
            if (typeof jQuery !== 'undefined') {
                clearInterval(checkInterval); // Oprește verificarea
                callback(); // Execută scriptul dorit
            }
        }, 100); // Verifică la fiecare 100ms
    }    

    waitForjQuery(function() {
        var nvl_widget_loaded = false;    
        $('body').scroll(function () {
            var nvl_widget_container = $('#nvl-widget-container');
            var widgetTop = nvl_widget_container.offset().top;
            var widgetBottom = nvl_widget_container.offset().top + nvl_widget_container.outerHeight();
            var viewportTop = $(window).scrollTop();
            var viewportBottom = viewportTop + $(window).height();
        
            if (!nvl_widget_loaded && (viewportBottom >= widgetTop) && (viewportTop <= widgetBottom)) {
                nvl_widget_loaded = true;
                window.nvl_reloadWidgets();
            }
        });
    });</script> <div class="related"><p><strong>Articole relaționate</strong></p><div class="wrapper-grid"><div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="635269"> <!--                    <a href="--><!--">--><div class="listing-image" style="background-image: url('https://media.alephnews.ro/2024/12/Sportul-si-moda-Fashion-Sports-Foto-WWD-3-740x415.jpg');"> <!--                        --><!--<div style="margin-top: 10px">--> <!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>--> <!--</div>--> <!--                        --></div> <!--                    </a>--> <a href="https://alephnews.ro/entertainment/muzeul-olimpic-din-lausanne-a-organizat-prima-defilare-de-moda-din-istoria-sa/" class="featured-image-overlay-box"></a><div class="listing-header"><div> <a class="listing-category" href="https://alephnews.ro/entertainment/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Entertainment</a> <span class="listing-date"> <i class="fa-solid fa-clock"></i>marți, ora: 07:24 </span></div><div style="margin-top: 10px"> <span class="listing-tag">SPORTUL DĂ MODA</span></div></div> <!--<div class="listing-group">--><h2 class="listing-title"> <a href="https://alephnews.ro/entertainment/muzeul-olimpic-din-lausanne-a-organizat-prima-defilare-de-moda-din-istoria-sa/">Muzeul Olimpic din Lausanne a organizat prima defilare de modă din istoria sa</a></h2><div class="listing-interactive"><div class="views"> <i class="fa-solid fa-eye"></i>23</div> <!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>--> <!--                        --><!--                        <span class="listing-date">--> <!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>--></div> <!--</div>--></div><div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="633883"> <!--                    <a href="--><!--">--><div class="listing-image" style="background-image: url('https://media.alephnews.ro/2024/12/bottled-water-5-740x415.jpg');"> <!--                        --><!--<div style="margin-top: 10px">--> <!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>--> <!--</div>--> <!--                        --></div> <!--                    </a>--> <a href="https://alephnews.ro/sanatate/mai-mult-de-jumatate-din-apele-de-izvor-din-europa-contin-toxine-care-este-impactul/" class="featured-image-overlay-box"></a><div class="listing-header"><div> <a class="listing-category" href="https://alephnews.ro/sanatate/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Sănătate</a> <span class="listing-date"> <i class="fa-solid fa-clock"></i>13 dec 2024 </span></div><div style="margin-top: 10px"> <span class="listing-tag">APĂ DE IZVOR CONTAMINAT</span></div></div> <!--<div class="listing-group">--><h2 class="listing-title"> <a href="https://alephnews.ro/sanatate/mai-mult-de-jumatate-din-apele-de-izvor-din-europa-contin-toxine-care-este-impactul/">Mai mult de jumătate din apele de izvor din Europa conțin toxine. Care este impactul</a></h2><div class="listing-interactive"><div class="views"> <i class="fa-solid fa-eye"></i>48</div> <!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>--> <!--                        --><!--                        <span class="listing-date">--> <!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>--></div> <!--</div>--></div><div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="633506"> <!--                    <a href="--><!--">--><div class="listing-image" style="background-image: url('https://media.alephnews.ro/2024/12/forever-740x415.jpg');"> <!--                        --><!--<div style="margin-top: 10px">--> <!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>--> <!--</div>--> <!--                        --></div> <!--                    </a>--> <a href="https://alephnews.ro/sanatate/ce-sunt-forever-chemicals-si-de-ce-ar-trebui-sa-te-ingrijoreze-prezenta-lor-in-apele-europene/" class="featured-image-overlay-box"></a><div class="listing-header"><div> <a class="listing-category" href="https://alephnews.ro/sanatate/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Sănătate</a> <span class="listing-date"> <i class="fa-solid fa-clock"></i>12 dec 2024 </span></div><div style="margin-top: 10px"> <span class="listing-tag">CHEMICALS FOREVER?</span></div></div> <!--<div class="listing-group">--><h2 class="listing-title"> <a href="https://alephnews.ro/sanatate/ce-sunt-forever-chemicals-si-de-ce-ar-trebui-sa-te-ingrijoreze-prezenta-lor-in-apele-europene/">Ce sunt „forever chemicals” și de ce ar trebui să te îngrijoreze prezența lor în apele europene</a></h2><div class="listing-interactive"><div class="views"> <i class="fa-solid fa-eye"></i>52</div> <!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>--> <!--                        --><!--                        <span class="listing-date">--> <!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>--></div> <!--</div>--></div></div></div><div class="cross-container"><p>Partenerii noștri</p><div class="cross-content"><div class="cross-item"><div class="cross-item-photo"> <a class="thumb16x9" href="https://www.mediafax.ro/stiinta-sanatate/nu-este-nici-zaharul-nici-sarea-nici-alcoolul-cea-mai-mare-amenintare-la-adresa-sanatatii-noastre-a-fost-identificata-de-serge-hercberg-profesor-de-nutritie-la-sorbona-22619124" title="Nu este nici zahărul nici sarea nici alcoolul. Cea mai mare ameninţare la adresa sănătăţii noastre a fost identificată de Serge Hercberg, profesor de nutriţie la Sorbona" style="background-image: url(https://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/1/1/7627/22619124/1/462560150-595010123215864-8407634527021642480-n.png?width=360); background-size: cover; background-position: top center"></a></div> <a class="cross-item-title" href="https://www.mediafax.ro/stiinta-sanatate/nu-este-nici-zaharul-nici-sarea-nici-alcoolul-cea-mai-mare-amenintare-la-adresa-sanatatii-noastre-a-fost-identificata-de-serge-hercberg-profesor-de-nutritie-la-sorbona-22619124" title="Nu este nici zahărul nici sarea nici alcoolul. Cea mai mare ameninţare la adresa sănătăţii noastre a fost identificată de Serge Hercberg, profesor de nutriţie la Sorbona">Nu este nici zahărul nici sarea nici alcoolul. Cea mai mare ameninţare la adresa sănătăţii noastre a fost identificată de Serge Hercberg, profesor de nutriţie la Sorbona</a> <span class="cross-source">Mediafax</span></div><div class="cross-item"><div class="cross-item-photo"> <a class="thumb16x9" href="https://www.zf.ro/zf-live/s-a-terminat-cu-sunatul-dupa-doctori-vanatul-de-programari-si-22608051" title="S-a terminat cu sunatul după doctori, vânatul de programări şi aşteptatul. 2025 va fi anul revoluţiei tehnologice şi în sănătate. Ce vor putea face pacienţii în viitorul apropiat. VIDEO" style="background-image: url(https://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/1/1481/24586/22608051/1/ase-fabiz-oct-2022-1562-edit.jpg?width=360); background-size: cover; background-position: top center"></a></div> <a class="cross-item-title" href="https://www.zf.ro/zf-live/s-a-terminat-cu-sunatul-dupa-doctori-vanatul-de-programari-si-22608051" title="S-a terminat cu sunatul după doctori, vânatul de programări şi aşteptatul. 2025 va fi anul revoluţiei tehnologice şi în sănătate. Ce vor putea face pacienţii în viitorul apropiat. VIDEO">S-a terminat cu sunatul după doctori, vânatul de programări şi aşteptatul. 2025 va fi anul revoluţiei tehnologice şi în sănătate. Ce vor putea face pacienţii în viitorul apropiat. VIDEO</a> <span class="cross-source">Ziarul Financiar</span></div><div class="cross-item"><div class="cross-item-photo"> <a class="thumb16x9" href="https://www.businessmagazin.ro/analize/transporturi/cine-sunt-oamenii-din-spatele-uneia-dintre-putinele-companii-aeriene-22613874" title="Cine sunt oamenii din spatele uneia dintre puţinele companii aeriene româneşti ce se luptă cu toţi giganţii internaţionali ce sunt pe piaţa din ţara noastră" style="background-image: url(https://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/401/341/5854/22613874/1/www-leahudaniel.jpg?width=360); background-size: cover; background-position: top center"></a></div> <a class="cross-item-title" href="https://www.businessmagazin.ro/analize/transporturi/cine-sunt-oamenii-din-spatele-uneia-dintre-putinele-companii-aeriene-22613874" title="Cine sunt oamenii din spatele uneia dintre puţinele companii aeriene româneşti ce se luptă cu toţi giganţii internaţionali ce sunt pe piaţa din ţara noastră">Cine sunt oamenii din spatele uneia dintre puţinele companii aeriene româneşti ce se luptă cu toţi giganţii internaţionali ce sunt pe piaţa din ţara noastră</a> <span class="cross-source">Business Magazin</span></div><div class="cross-item"><div class="cross-item-photo"> <a class="thumb16x9" href="https://mediaflux.ro/coalitia-a-decis-crin-antonescu-candidat-la-prezidentiale-marcel-ciolacu-premier-surse/?utm_source=alephnews&utm_medium=referral&utm_campaign=website" title="El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României? CUTREMUR la nivel național" style="background-image: url(https://mediaflux.ro/wp-content/uploads/2024/11/Jmhhc2g9NGRmM2JlNDExMTMwOGU1ZWIyNmQ2OTI1NDY3MjRhYTQ.thumb_.jpg); background-size: cover; background-position: top center"></a></div> <a class="cross-item-title" href="https://mediaflux.ro/coalitia-a-decis-crin-antonescu-candidat-la-prezidentiale-marcel-ciolacu-premier-surse/?utm_source=alephnews&utm_medium=referral&utm_campaign=website" title="El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României? CUTREMUR la nivel național">El va fi VIITORUL PREȘEDINTE al României? CUTREMUR la nivel național</a> <span class="cross-source">Media FLUX</span></div></div></div></div></div></div> <!--</div>--></div></div></div><footer id="colophon" class="site-footer"> <!-- CookiePro Cookies Settings button start --> <button id="ot-sdk-btn" onclick="Optanon.ToggleInfoDisplay();">Setări cookies</button> <!-- CookiePro Cookies Settings button end --><div class="footer"><div class="container"><div class="footer-wrap"><div class="footer-logo"> <img class="img-fluid logo-footer" src="https://alephnews.ro/wp-content/themes/webaleph/img/logo-alephnews.png" alt="Logo" /></div><div class="footer-menu"> <a href="/termeni-si-conditii/">Termeni și condiții</a> <a href="/politica-de-confidentialitate/">Politica de confidențialitate</a> <a href="/politica-de-cookies/">Politica de cookies</a></div><div class="social-wrap-menu"> <a href="https://www.facebook.com/alephnews" target="_blank"><i class="fa-brands fa-facebook-f"></i></a> <a href="https://twitter.com/alephnewsmedia" target="_blank"><i class="fa-brands fa-twitter"></i></a> <a href="https://bit.ly/3ZnfFfy" target="_blank"><i class="fa-brands fa-tiktok"></i></a> <a href="https://www.instagram.com/alephnews/?hl=ro" target="_blank"><i class="fa-brands fa-instagram"></i></a> <a href="https://www.youtube.com/channel/UC9OlWHkFGBz08r7OXwqx3Sg" target="_blank"><i class="fa-brands fa-youtube"></i></a> <a href="https://bit.ly/3WSCKW7" target="_blank"><i class="fa-brands fa-linkedin"></i></a> <a href="https://t.me/alephnewsmedia" target="_blank"><i class="fa-brands fa-telegram"></i></a></div></div><div class="disclaimer"><p> Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau
 video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este
 aprobată de către www.alephnews.ro doar în limita a 250 de semne.
 Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în
 numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută
 numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi in această
 pagină.</p></div></div></div><div class="footer-copyright"><p>@ 2023 Aleph Media</p></div></div></footer> <script defer src="https://alephnews.ro/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_02852928046b6bc0e342b026bf781076.js"></script></body> <script type='text/javascript' id='contact-form-7-js-extra'>/* <![CDATA[ */
var wpcf7 = {"api":{"root":"https:\/\/alephnews.ro\/wp-json\/","namespace":"contact-form-7\/v1"},"cached":"1"};
/* ]]> */</script> <script id="post-views-counter-frontend-js-before" type="text/javascript">var pvcArgsFrontend = {"mode":"rest_api","postID":29323,"requestURL":"https:\/\/alephnews.ro\/wp-json\/post-views-counter\/view-post\/29323","nonce":"e4bcccaac1"};</script> </html> <!-- Performance optimized by Redis Object Cache. Learn more: https://wprediscache.com -->
<!-- Dynamic page generated in 0.459 seconds. -->
<!-- Cached page generated by WP-Super-Cache on 2024-12-22 23:19:42 -->

<!-- Compression = gzip -->