Sportul care te menține tânăr. Federica îți recomandă fitness-ul sub apă

Federica Torti este o prezentatoare din Italia care debuta la TV în 1997, când avea doar 15 ani
În ultimii ani a devenit pasionată de fitness și îți propune un exercițiu extrem de util
Federica practică fitness-ul sub apă și spune că o ajută să se mențină tânără
Federica Torti arată incredibil la 37 de ani. Unul dintre secretele ei: fitness-ul sub apă.
Federica a prezentat o emisiune de succes în Italia despre fitness. Pe timpul verii, te poți răcori lucrând și în piscină. Și acesta nu este singurul beneficiu.
Uite ce mărturisește Federica Torti, prezentatoare TV: „Pasionații de scufundări își îmbunătățesc antrenamentul grație rezistenței și a compresiei apei. Acestea au efecte pozitive și vizibile asupra flexibilității, rezistenței și capacității musculare. Apa este de opt sute de ori mai densă decât aerul și din acest motiv corpul trebuie să lucreze mult mai mult ca să depășească puterea densității acestui element“.
Recomandări

LA CE MUZEU MERGI AZI?
NOI IMAGINI CU TITANIC
CHINA INTERZICE BOEING
TRUMP SCHIMBĂ REGULILE
1/2 TINERI SE PROTEJEAZĂ
OPENAI ÎȘI FACE REȚEA
</pre><ul class="wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts"><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/lifestyle/ce-trebuie-sa-faci-in-fiecare-ora-pentru-o-zi-fericita-a-aparut-ghidul-care-te-invata-cum-sa-iti-traiesti-viata-pe-ore/">Ce trebuie să faci în fiecare oră pentru o zi fericită? A apărut ghidul care te învață cum să îți trăiești viața pe ore</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/guvern/acordul-intre-sua-si-ucraina-privind-mineralele-ar-putea-fi-semnat-in-aceasta-saptamana-spune-secretarul-trezoreriei-sua/">Acordul între SUA și Ucraina privind mineralele ar putea fi semnat în această săptămână, spune secretarul Trezoreriei SUA</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/tehnologie/utilizatorii-tiktok-isi-transforma-animalele-in-oameni-cu-ajutorul-inteligentei-artificiale/">Utilizatorii TikTok își transformă animalele în oameni cu ajutorul Inteligenței Artificiale</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/lifestyle/cea-mai-educata-generatie-millennials-au-cel-putin-o-diploma-de-licenta-dar-au-si-cele-mai-mari-datorii-pentru-studii/">Cea mai educată generație: Millennials au cel puțin o diplomă de licență, dar au și cele mai mari datorii pentru studii</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/guvern/liz-truss-anunta-lansarea-unei-retele-sociale-necenzurate-pentru-a-contracara-presa-traditionala/">Liz Truss anunță lansarea unei rețele sociale „necenzurate” pentru a contracara presa tradițională</a></li></ul><script id="nvl-script" src="https://quiz.onlinelivesurvey.com/widget/quiz-script.js" type="text/javascript"></script> <div id="nvl-widget-container" channel_id="604a3e66a2aee90cc9086a82" instance_id="718"></div> <script type="text/javascript">function waitForjQuery(callback) {
        var checkInterval = setInterval(function() {
            if (typeof jQuery !== 'undefined') {
                clearInterval(checkInterval); // Oprește verificarea
                callback(); // Execută scriptul dorit
            }
        }, 100); // Verifică la fiecare 100ms
    }    

    waitForjQuery(function() {
        var nvl_widget_loaded = false;    
        $('body').scroll(function () {
            var nvl_widget_container = $('#nvl-widget-container');
            var widgetTop = nvl_widget_container.offset().top;
            var widgetBottom = nvl_widget_container.offset().top + nvl_widget_container.outerHeight();
            var viewportTop = $(window).scrollTop();
            var viewportBottom = viewportTop + $(window).height();
        
            if (!nvl_widget_loaded && (viewportBottom >= widgetTop) && (viewportTop <= widgetBottom)) {
                nvl_widget_loaded = true;
                window.nvl_reloadWidgets();
            }
        });
    });</script> <div class="related"><p><strong>Articole relaționate</strong></p><div class="wrapper-grid"><div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="681331"> <!--                    <a href="--><!--">--><div class="listing-image" style="background-image: url('https://media.alephnews.ro/2025/04/cat_thumb_68-740x415.webp');"> <!--                        --><!--<div style="margin-top: 10px">--> <!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>--> <!--</div>--> <!--                        --></div> <!--                    </a>--> <a href="https://alephnews.ro/lifestyle/12-terapii-de-wellness-pentru-12-luni-din-an-cum-sa-alegi-ce-e-mai-bine-pentru-tine/" class="featured-image-overlay-box"></a><div class="listing-header"><div> <a class="listing-category" href="https://alephnews.ro/lifestyle/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Lifestyle</a> <span class="listing-date"> <i class="fa-solid fa-clock"></i>7 apr 2025 </span></div><div style="margin-top: 10px"> <span class="listing-tag">AI GRIJĂ DE TINE 12/12</span></div></div> <!--<div class="listing-group">--><h2 class="listing-title"> <a href="https://alephnews.ro/lifestyle/12-terapii-de-wellness-pentru-12-luni-din-an-cum-sa-alegi-ce-e-mai-bine-pentru-tine/">12 terapii de wellness pentru 12 luni din an: Cum să alegi ce e mai bine pentru tine</a></h2><div class="listing-interactive"><div class="views"> <i class="fa-solid fa-eye"></i>30</div> <!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>--> <!--                        --><!--                        <span class="listing-date">--> <!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>--></div> <!--</div>--></div><div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="681255"> <!--                    <a href="--><!--">--><div class="listing-image" style="background-image: url('https://media.alephnews.ro/2025/04/aN4oEJen5ac4idj6W9SfMS-1200-80-740x415.jpg');"> <!--                        --><!--<div style="margin-top: 10px">--> <!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>--> <!--</div>--> <!--                        --></div> <!--                    </a>--> <a href="https://alephnews.ro/sanatate/romania-e-pe-locul-2-global-la-comenzile-de-articole-sportive-horatiu-dumitrescu-antrenor-de-fitness-iti-spune-cum-te-mentii-sanatos/" class="featured-image-overlay-box"></a><div class="listing-header"><div> <a class="listing-category" href="https://alephnews.ro/sanatate/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Sănătate</a> <span class="listing-date"> <i class="fa-solid fa-clock"></i>7 apr 2025 </span></div><div style="margin-top: 10px"> <span class="listing-tag">TE MENȚII SĂNĂTOS</span></div></div> <!--<div class="listing-group">--><h2 class="listing-title"> <a href="https://alephnews.ro/sanatate/romania-e-pe-locul-2-global-la-comenzile-de-articole-sportive-horatiu-dumitrescu-antrenor-de-fitness-iti-spune-cum-te-mentii-sanatos/">România e pe locul 2 global la comenzile de articole sportive. Horațiu Dumitrescu, antrenor de fitness, îți spune cum te menții sănătos</a></h2><div class="listing-interactive"><div class="views"> <i class="fa-solid fa-eye"></i>46</div> <!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>--> <!--                        --><!--                        <span class="listing-date">--> <!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>--></div> <!--</div>--></div><div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="676772"> <!--                    <a href="--><!--">--><div class="listing-image" style="background-image: url('https://media.alephnews.ro/2025/03/Cafea-740x415.jpg');"> <!--                        --><!--<div style="margin-top: 10px">--> <!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>--> <!--</div>--> <!--                        --></div> <!--                    </a>--> <a href="https://alephnews.ro/sanatate/o-profesoara-din-florida-a-murit-pentru-ca-a-consumat-prea-multa-cofeina-ce-avertismente-au-transmis-medicii/" class="featured-image-overlay-box"></a><div class="listing-header"><div> <a class="listing-category" href="https://alephnews.ro/sanatate/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Sănătate</a> <span class="listing-date"> <i class="fa-solid fa-clock"></i>28 mar 2025 </span></div><div style="margin-top: 10px"> <span class="listing-tag">WORK HARD, DIE HARD</span></div></div> <!--<div class="listing-group">--><h2 class="listing-title"> <a href="https://alephnews.ro/sanatate/o-profesoara-din-florida-a-murit-pentru-ca-a-consumat-prea-multa-cofeina-ce-avertismente-au-transmis-medicii/">O profesoară din Florida a murit pentru că a consumat prea multe energizante și cafea. Ce avertismente au transmis medicii</a></h2><div class="listing-interactive"><div class="views"> <i class="fa-solid fa-eye"></i>71</div> <!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>--> <!--                        --><!--                        <span class="listing-date">--> <!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>--></div> <!--</div>--></div></div></div><div class="cross-container"><p>Partenerii noștri</p><div class="cross-content"><div class="cross-item"><div class="cross-item-photo"> <a class="thumb16x9" href="https://www.businessmagazin.ro/analize/resurse-umane/boala-ciudata-de-care-sufera-tot-mai-multi-oameni-dupa-ce-inlocuiesc-22776502" title="Boala ciudată de care suferă tot mai mulţi oameni după ce înlocuiesc lucrul cu vacanţa. Pentru ei, concediul începe cu un coşmar"
 style="background-image: url(https://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/401/341/5538/22776502/2/pexels-pixabay-247314.jpg?width=360); background-size: cover; background-position: top center"
 target="_blank"></a></div> <a class="cross-item-title" href="https://www.businessmagazin.ro/analize/resurse-umane/boala-ciudata-de-care-sufera-tot-mai-multi-oameni-dupa-ce-inlocuiesc-22776502" title="Boala ciudată de care suferă tot mai mulţi oameni după ce înlocuiesc lucrul cu vacanţa. Pentru ei, concediul începe cu un coşmar"
 target="_blank">Boala ciudată de care suferă tot mai mulţi oameni după ce înlocuiesc lucrul cu vacanţa. Pentru ei, concediul începe cu un coşmar</a> <span class="cross-source">Business Magazin</span></div><div class="cross-item"><div class="cross-item-photo"> <a class="thumb16x9" href="https://mediaflux.ro/curtea-de-apel-decizie-in-scandalul-dintre-elena-lasconi-si-usr-instanta-anunta-daca-partidul-il-poate-sustine-pe-nicusor-dan/?utm_source=alephnews&utm_medium=referral&utm_campaign=website" title="Curtea de Apel, decizie în scandalul dintre Elena Lasconi și USR! Instanța anunță dacă partidul îl poate susține pe Nicușor Dan"
 style="background-image: url(https://mediaflux.ro/wp-content/uploads/2025/04/LASCONI-NICUSOR-DAN_INQUAM_Photos_Sabin_Cirstoveanu-1024x683.jpg); background-size: cover; background-position: top center"
 target="_blank"></a></div> <a class="cross-item-title" href="https://mediaflux.ro/curtea-de-apel-decizie-in-scandalul-dintre-elena-lasconi-si-usr-instanta-anunta-daca-partidul-il-poate-sustine-pe-nicusor-dan/?utm_source=alephnews&utm_medium=referral&utm_campaign=website" title="Curtea de Apel, decizie în scandalul dintre Elena Lasconi și USR! Instanța anunță dacă partidul îl poate susține pe Nicușor Dan"
 target="_blank">Curtea de Apel, decizie în scandalul dintre Elena Lasconi și USR! Instanța anunță dacă partidul îl poate susține pe Nicușor Dan</a> <span class="cross-source">Media FLUX</span></div></div></div></div></div></div> <!--</div>--></div></div></div><footer id="colophon" class="site-footer"> <!-- CookiePro Cookies Settings button start --> <button id="ot-sdk-btn" onclick="Optanon.ToggleInfoDisplay();">Setări cookies</button> <!-- CookiePro Cookies Settings button end --><div class="footer"><div class="container"><div class="footer-wrap"><div class="footer-logo"> <img class="img-fluid logo-footer" src="https://alephnews.ro/wp-content/themes/webaleph/img/logo-alephnews.png" alt="Logo" /></div><div class="footer-menu"> <a href="/termeni-si-conditii/">Termeni și condiții</a> <a href="/politica-de-confidentialitate/">Politica de confidențialitate</a> <a href="/politica-de-cookies/">Politica de cookies</a></div><div class="social-wrap-menu"> <a href="https://www.facebook.com/alephnews" target="_blank"><i class="fa-brands fa-facebook-f"></i></a> <a href="https://twitter.com/alephnewsmedia" target="_blank"><i class="fa-brands fa-twitter"></i></a> <a href="https://bit.ly/3ZnfFfy" target="_blank"><i class="fa-brands fa-tiktok"></i></a> <a href="https://www.instagram.com/alephnews/?hl=ro" target="_blank"><i class="fa-brands fa-instagram"></i></a> <a href="https://www.youtube.com/channel/UC9OlWHkFGBz08r7OXwqx3Sg" target="_blank"><i class="fa-brands fa-youtube"></i></a> <a href="https://bit.ly/3WSCKW7" target="_blank"><i class="fa-brands fa-linkedin"></i></a> <a href="https://t.me/alephnewsmedia" target="_blank"><i class="fa-brands fa-telegram"></i></a></div></div><div class="disclaimer"><p> Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau
 video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este
 aprobată de către www.alephnews.ro doar în limita a 250 de semne.
 Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în
 numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută
 numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi in această
 pagină.</p></div></div></div><div class="footer-copyright"><p>@ 2023 Aleph Media</p></div></div></footer> <script defer src="https://alephnews.ro/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_d302293079cb5541611987e063dd7558.js"></script></body> <script type='text/javascript' id='contact-form-7-js-extra'>/* <![CDATA[ */
var wpcf7 = {"api":{"root":"https:\/\/alephnews.ro\/wp-json\/","namespace":"contact-form-7\/v1"},"cached":"1"};
/* ]]> */</script> <script id="post-views-counter-frontend-js-before" type="text/javascript">var pvcArgsFrontend = {"mode":"rest_api","postID":29323,"requestURL":"https:\/\/alephnews.ro\/wp-json\/post-views-counter\/view-post\/29323","nonce":"8bd7aef360"};</script> </html> <!-- Performance optimized by Redis Object Cache. Learn more: https://wprediscache.com -->
<!-- Dynamic page generated in 0.350 seconds. -->
<!-- Cached page generated by WP-Super-Cache on 2025-04-16 12:13:20 -->

<!-- Compression = gzip -->