Sportul care te menține tânăr. Federica îți recomandă fitness-ul sub apă

Federica Torti este o prezentatoare din Italia care debuta la TV în 1997, când avea doar 15 ani
În ultimii ani a devenit pasionată de fitness și îți propune un exercițiu extrem de util
Federica practică fitness-ul sub apă și spune că o ajută să se mențină tânără
Federica Torti arată incredibil la 37 de ani. Unul dintre secretele ei: fitness-ul sub apă.
Federica a prezentat o emisiune de succes în Italia despre fitness. Pe timpul verii, te poți răcori lucrând și în piscină. Și acesta nu este singurul beneficiu.
Uite ce mărturisește Federica Torti, prezentatoare TV: „Pasionații de scufundări își îmbunătățesc antrenamentul grație rezistenței și a compresiei apei. Acestea au efecte pozitive și vizibile asupra flexibilității, rezistenței și capacității musculare. Apa este de opt sute de ori mai densă decât aerul și din acest motiv corpul trebuie să lucreze mult mai mult ca să depășească puterea densității acestui element“.
Recomandări

CE DEVINE LUMEA?
PLANUL ARMATEI GERMANE
ROMÂNII SE TEM DE EȘEC
GATA DE RĂZBOI?
A ATINS O COARDĂ SENSIBILĂ
MANDAT DE ARESTARE
</pre><ul class="wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts"><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/guvern/trump-o-alege-pe-pam-bondi-pentru-functia-de-procuror-general-al-sua-dupa-retragerea-lui-gaetz/">Trump o alege pe Pam Bondi pentru funcția de procuror general al SUA după retragerea lui Gaetz</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/guvern/live-update-razboi-in-ucraina-ziua-1003-putin-sustine-ca-rusia-a-lansat-o-racheta-balistica-asupra-ucrainei/">LIVE UPDATE. Război în Ucraina, ziua 1003. Putin susține că Rusia a lansat o rachetă balistică asupra Ucrainei</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/guvern/live-update-razboi-in-israel-ziua-413-cpi-emite-mandate-de-arestare-pentru-benjamin-netanyahu-si-yoav-gallant/">LIVE UPDATE. Război în Israel, ziua 413. CPI emite mandate de arestare pentru Benjamin Netanyahu și Yoav Gallant</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/guvern/fostul-presedinte-al-braziliei-jair-bolsonaro-este-acuzat-de-planuirea-unei-lovituri-de-stat/">Fostul președinte al Braziliei, Jair Bolsonaro, este acuzat de plănuirea unei lovituri de stat</a></li><li><a class="wp-block-latest-posts__post-title" href="https://alephnews.ro/guvern/adrian-sarbu-cu-cat-esti-mai-dezamagit-cu-atat-trebuie-sa-mergi-la-vot-si-sa-pui-stampila-exclusiv-pe-alb/">Adrian Sârbu: Cu cât ești mai dezamăgit, cu atât trebuie să mergi duminică la vot și să pui ștampila exclusiv pe alb!</a></li></ul><script id="nvl-script" src="https://quiz.onlinelivesurvey.com/widget/quiz-script.js" type="text/javascript"></script> <div id="nvl-widget-container" channel_id="604a3e66a2aee90cc9086a82" instance_id="718"></div> <script type="text/javascript">function waitForjQuery(callback) {
        var checkInterval = setInterval(function() {
            if (typeof jQuery !== 'undefined') {
                clearInterval(checkInterval); // Oprește verificarea
                callback(); // Execută scriptul dorit
            }
        }, 100); // Verifică la fiecare 100ms
    }    

    waitForjQuery(function() {
        var nvl_widget_loaded = false;    
        $('body').scroll(function () {
            var nvl_widget_container = $('#nvl-widget-container');
            var widgetTop = nvl_widget_container.offset().top;
            var widgetBottom = nvl_widget_container.offset().top + nvl_widget_container.outerHeight();
            var viewportTop = $(window).scrollTop();
            var viewportBottom = viewportTop + $(window).height();
        
            if (!nvl_widget_loaded && (viewportBottom >= widgetTop) && (viewportTop <= widgetBottom)) {
                nvl_widget_loaded = true;
                window.nvl_reloadWidgets();
            }
        });
    });</script> <div class="related"><p><strong>Articole relaționate</strong></p><div class="wrapper-grid"><div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="608619"> <!--                    <a href="--><!--">--><div class="listing-image" style="background-image: url('https://media.alephnews.ro/2024/10/Screenshot-19-740x415.png');"> <!--                        --><!--<div style="margin-top: 10px">--> <!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>--> <!--</div>--> <!--                        --></div> <!--                    </a>--> <a href="https://alephnews.ro/sanatate/doua-treimi-din-apele-europei-nu-sunt-sanatoase/" class="featured-image-overlay-box"></a><div class="listing-header"><div> <a class="listing-category" href="https://alephnews.ro/sanatate/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Sănătate</a> <span class="listing-date"> <i class="fa-solid fa-clock"></i>15 oct 2024 </span></div><div style="margin-top: 10px"> <span class="listing-tag">APA NOASTRĂ DE TOATE ZILELE</span></div></div> <!--<div class="listing-group">--><h2 class="listing-title"> <a href="https://alephnews.ro/sanatate/doua-treimi-din-apele-europei-nu-sunt-sanatoase/">Poluarea agricolă și industrială sufocă mediul. Două treimi din apele Europei nu sunt sănătoase</a></h2><div class="listing-interactive"><div class="views"> <i class="fa-solid fa-eye"></i>75</div> <!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>--> <!--                        --><!--                        <span class="listing-date">--> <!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>--></div> <!--</div>--></div><div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="598163"> <!--                    <a href="--><!--">--><div class="listing-image" style="background-image: url('https://media.alephnews.ro/2024/09/20230728-Gym-Influencer-740x415.jpg');"> <!--                        --><!--<div style="margin-top: 10px">--> <!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>--> <!--</div>--> <!--                        --></div> <!--                    </a>--> <a href="https://alephnews.ro/lifestyle/cum-te-influenteaza-social-media-videoclipurile-de-fitness-pot-duce-la-probleme-grave-de-stima-de-sine-si-la-tulburari-de-alimentatie/" class="featured-image-overlay-box"></a><div class="listing-header"><div> <a class="listing-category" href="https://alephnews.ro/lifestyle/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Lifestyle</a> <span class="listing-date"> <i class="fa-solid fa-clock"></i>19 sep 2024 </span></div><div style="margin-top: 10px"> <span class="listing-tag">BODY ISSUES TIKTOK</span></div></div> <!--<div class="listing-group">--><h2 class="listing-title"> <a href="https://alephnews.ro/lifestyle/cum-te-influenteaza-social-media-videoclipurile-de-fitness-pot-duce-la-probleme-grave-de-stima-de-sine-si-la-tulburari-de-alimentatie/">Cum te influențează social media? Videoclipurile de fitness pot duce la probleme grave de stimă de sine și la tulburări de alimentație</a></h2><div class="listing-interactive"><div class="views"> <i class="fa-solid fa-eye"></i>70</div> <!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>--> <!--                        --><!--                        <span class="listing-date">--> <!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>--></div> <!--</div>--></div><div style="--aspect-ratio: 9/16;" class="box" id="592544"> <!--                    <a href="--><!--">--><div class="listing-image" style="background-image: url('https://media.alephnews.ro/2023/05/youtub.jpg');"> <!--                        --><!--<div style="margin-top: 10px">--> <!--                            <span class="listing-tag">--><!--</span>--> <!--</div>--> <!--                        --></div> <!--                    </a>--> <a href="https://alephnews.ro/media/youtube-va-limita-recomandarile-anumitor-videoclipuri-despre-sanatate-si-fitness-pentru-adolescenti/" class="featured-image-overlay-box"></a><div class="listing-header"><div> <a class="listing-category" href="https://alephnews.ro/media/"><i class="fa-solid fa-list"></i>Social Media &amp; Media</a> <span class="listing-date"> <i class="fa-solid fa-clock"></i>6 sep 2024 </span></div><div style="margin-top: 10px"> <span class="listing-tag">YOUTUBE PUNE LIMITE</span></div></div> <!--<div class="listing-group">--><h2 class="listing-title"> <a href="https://alephnews.ro/media/youtube-va-limita-recomandarile-anumitor-videoclipuri-despre-sanatate-si-fitness-pentru-adolescenti/">YouTube va limita recomandările anumitor videoclipuri despre sănătate și fitness pentru adolescenți</a></h2><div class="listing-interactive"><div class="views"> <i class="fa-solid fa-eye"></i>52</div> <!--                        --><!--                            <a class="listing-category" href="--><!--"><i class="fa-solid fa-list"></i>--><!--</a>--> <!--                        --><!--                        <span class="listing-date">--> <!--                            <i class="fa-solid fa-clock"></i>--><!--                        </span>--></div> <!--</div>--></div></div></div><div class="cross-container"><p>Partenerii noștri</p><div class="cross-content"><div class="cross-item"><div class="cross-item-photo"> <a class="thumb16x9" href="https://www.mediafax.ro/externe/valerii-zalujnii-fost-sef-al-armatei-ucrainene-cel-de-al-treilea-razboi-mondial-a-inceput-in-2024-22568213" title="Valerii Zalujnîi, fost şef al armatei ucrainene: Cel de-Al Treilea Război Mondial a început în 2024" style="background-image: url(https://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/1/1/3614/22568213/1/7811415-mediafax-foto-ap-andrii-marienko.jpg?width=360); background-size: cover; background-position: top center"></a></div> <a class="cross-item-title" href="https://www.mediafax.ro/externe/valerii-zalujnii-fost-sef-al-armatei-ucrainene-cel-de-al-treilea-razboi-mondial-a-inceput-in-2024-22568213" title="Valerii Zalujnîi, fost şef al armatei ucrainene: Cel de-Al Treilea Război Mondial a început în 2024">Valerii Zalujnîi, fost şef al armatei ucrainene: Cel de-Al Treilea Război Mondial a început în 2024</a> <span class="cross-source">Mediafax</span></div><div class="cross-item"><div class="cross-item-photo"> <a class="thumb16x9" href="https://www.zf.ro/eveniment/criza-precedent-europa-doilea-razboi-mondial-incoace-sistemul-atacms-22562300" title="Criză fără precedent în Europa de la al Doilea Război Mondial încoace: Ce este sistemul ATACMS, care ameninţă să arunce în aer războiul din Ucraina. Americanii au autorizat Kievul să folosească rachete cu raze lungă de acţiune pentru a lovi ţinte din Rusia" style="background-image: url(https://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/1/1481/10386/22562300/1/hepta-6691549.jpg?width=360); background-size: cover; background-position: top center"></a></div> <a class="cross-item-title" href="https://www.zf.ro/eveniment/criza-precedent-europa-doilea-razboi-mondial-incoace-sistemul-atacms-22562300" title="Criză fără precedent în Europa de la al Doilea Război Mondial încoace: Ce este sistemul ATACMS, care ameninţă să arunce în aer războiul din Ucraina. Americanii au autorizat Kievul să folosească rachete cu raze lungă de acţiune pentru a lovi ţinte din Rusia">Criză fără precedent în Europa de la al Doilea Război Mondial încoace: Ce este sistemul ATACMS, care ameninţă să arunce în aer războiul din Ucraina. Americanii au autorizat Kievul să folosească rachete cu raze lungă de acţiune pentru a lovi ţinte din Rusia</a> <span class="cross-source">Ziarul Financiar</span></div><div class="cross-item"><div class="cross-item-photo"> <a class="thumb16x9" href="https://www.businessmagazin.ro/analize/agricultura/ce-afaceri-are-in-romania-stra-stranepotul-marelui-poet-mihai-22548987" title="Ce afaceri are în România stră-strănepotul marelui poet Mihai Eminescu. El se ocupă de o afacere de familie, cu o tradiţie care datează din anii 1800" style="background-image: url(https://storage0.dms.mpinteractiv.ro/media/401/341/5851/22548987/4/mihnea-mihalache-dreapta-mihnea-olariu-stanga.jpg?width=360); background-size: cover; background-position: top center"></a></div> <a class="cross-item-title" href="https://www.businessmagazin.ro/analize/agricultura/ce-afaceri-are-in-romania-stra-stranepotul-marelui-poet-mihai-22548987" title="Ce afaceri are în România stră-strănepotul marelui poet Mihai Eminescu. El se ocupă de o afacere de familie, cu o tradiţie care datează din anii 1800">Ce afaceri are în România stră-strănepotul marelui poet Mihai Eminescu. El se ocupă de o afacere de familie, cu o tradiţie care datează din anii 1800</a> <span class="cross-source">Business Magazin</span></div><div class="cross-item"><div class="cross-item-photo"> <a class="thumb16x9" href="https://mediaflux.ro/oficiali-occidentali-contrazic-ucraina-rusia-nu-a-folosit-o-racheta-intercontinentala-ce-spun-acestia/?utm_source=alephnews&utm_medium=referral&utm_campaign=website" title="Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO" style="background-image: url(https://mediaflux.ro/wp-content/uploads/2024/11/rachete-rusia-ucraina-putin-1024x576.jpg); background-size: cover; background-position: top center"></a></div> <a class="cross-item-title" href="https://mediaflux.ro/oficiali-occidentali-contrazic-ucraina-rusia-nu-a-folosit-o-racheta-intercontinentala-ce-spun-acestia/?utm_source=alephnews&utm_medium=referral&utm_campaign=website" title="Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO">Putin se RĂZBUNĂ! RACHETA rușilor care a SPERIAT țările NATO</a> <span class="cross-source">Media FLUX</span></div></div></div></div></div></div> <!--</div>--></div></div></div><footer id="colophon" class="site-footer"> <!-- CookiePro Cookies Settings button start --> <button id="ot-sdk-btn" onclick="Optanon.ToggleInfoDisplay();">Setări cookies</button> <!-- CookiePro Cookies Settings button end --><div class="footer"><div class="container"><div class="footer-wrap"><div class="footer-logo"> <img class="img-fluid logo-footer" src="https://alephnews.ro/wp-content/themes/webaleph/img/logo-alephnews.png" alt="Logo" /></div><div class="footer-menu"> <a href="/termeni-si-conditii/">Termeni și condiții</a> <a href="/politica-de-confidentialitate/">Politica de confidențialitate</a> <a href="/politica-de-cookies/">Politica de cookies</a></div><div class="social-wrap-menu"> <a href="https://www.facebook.com/alephnews" target="_blank"><i class="fa-brands fa-facebook-f"></i></a> <a href="https://twitter.com/alephnewsmedia" target="_blank"><i class="fa-brands fa-twitter"></i></a> <a href="https://bit.ly/3ZnfFfy" target="_blank"><i class="fa-brands fa-tiktok"></i></a> <a href="https://www.instagram.com/alephnews/?hl=ro" target="_blank"><i class="fa-brands fa-instagram"></i></a> <a href="https://www.youtube.com/channel/UC9OlWHkFGBz08r7OXwqx3Sg" target="_blank"><i class="fa-brands fa-youtube"></i></a> <a href="https://bit.ly/3WSCKW7" target="_blank"><i class="fa-brands fa-linkedin"></i></a> <a href="https://t.me/alephnewsmedia" target="_blank"><i class="fa-brands fa-telegram"></i></a></div></div><div class="disclaimer"><p> Preluarea fără cost a materialelor de presă (text, foto si/sau
 video), purtătoare de drepturi de proprietate intelectuală, este
 aprobată de către www.alephnews.ro doar în limita a 250 de semne.
 Spaţiile şi URL-ul/hyperlink-ul nu sunt luate în considerare în
 numerotarea semnelor. Preluarea de informaţii poate fi făcută
 numai în acord cu termenii agreaţi şi menţionaţi in această
 pagină.</p></div></div></div><div class="footer-copyright"><p>@ 2023 Aleph Media</p></div></div></footer> <script defer src="https://alephnews.ro/wp-content/cache/autoptimize/js/autoptimize_02852928046b6bc0e342b026bf781076.js"></script></body> <script type='text/javascript' id='contact-form-7-js-extra'>/* <![CDATA[ */
var wpcf7 = {"api":{"root":"https:\/\/alephnews.ro\/wp-json\/","namespace":"contact-form-7\/v1"},"cached":"1"};
/* ]]> */</script> <script id="post-views-counter-frontend-js-before" type="text/javascript">var pvcArgsFrontend = {"mode":"rest_api","postID":29323,"requestURL":"https:\/\/alephnews.ro\/wp-json\/post-views-counter\/view-post\/29323","nonce":"c05a61225e"};</script> </html> <!-- Performance optimized by Redis Object Cache. Learn more: https://wprediscache.com -->
<!-- Dynamic page generated in 0.306 seconds. -->
<!-- Cached page generated by WP-Super-Cache on 2024-11-22 06:30:33 -->

<!-- Compression = gzip -->