- Isaiah Rivera este considerat cel mai bun dunker profesionist din lume.
- Rivera s-a inspirat de la Michael Jordan și Scottie Pippen când s-a apucat de dunking.
- Rivera se bazează mult pe antrenamentele cu greutăți ca să își mărească săritura.
Crezi că doar giganții de doi metri din NBA pot să înscrie la coș cu stil? Isaiah Rivera poate să te învețe să faci dunking ca la carte, chiar dacă înălțimea nu este punctul tău forte.
Advertisment
Pentru Rivera, secretul unei sărituri spectaculoase stă în exercițiu.
Dar asta nu înseamnă neapărat doar antrenamente la coșul de baschet.
Ca să câștigi timp în aer, trebuie să capeți forță în picioare, iar asta înseamnă ore de pregătire la sală cu greutăți libere.
Recomandări
Disciplina și știința sunt lucrurile care îl deosebesc pe proful de dunking de baschetbaliștii obișnuiți.
„Cred că antrenamentele mele de dunking mă deosebesc de alți dunkeri. Mă antrenez 6 zile pe săptămână și, în 3 dintre acele zile, ridic greutăți mari în sală. Mult lucru cu propria greutate.
Două zile pe săptămână sunt de antrenamente cu circuite și am o sesiune de dunking o dată pe săptămână. Aceasta este ziua mea preferată din săptămână, ziua de dunking.”, explică Isaiah Rivera, antrenor profesionist de dunking.
Partenerii noștri