• Polisomnografia este o metodă utilă pentru identificarea tulburărilor de somn.
  • Sauna cu infraroșu, „The Curve” oferă o căldură blândă și control al temperaturii.
  • Eight Sleep Pod 3 ajustează temperatura pe tot parcursul nopții.

Cu toții avem nevoie de o noapte bună de odihnă, dar modul în care dormim diferă de la o persoană la alta. Astăzi, cu ocazia Zilei Mondiale a Somnului, îți prezint câteva tips and tricks care te-ar putea ajuta să-ți îmbunătățești somnul.

În primul rând, îți propun să încerci efectuarea unei polisomnografii pentru a verifica de unde provin tulburările tale de somn.

De asemenea, îți sugerez să încerci terapia cu saună. Potrivit CNET, „The Curve” este o saună cu infraroșu, care dispune de un covor de ametist în infraroșu cu pietre reale țesute. Fiecare parte a saunei poate fi controlată individual în ceea ce privește temperatura. Căldura emisă este mai mult ca o senzație blândă, similară cu cea a unui duș cald. Prețul său este de 2.500 de dolari.

Recomandări

TRUMP RESPINGE SONDAJELE
DIASPORA FACE DIFERENȚA
VIITORUL MOLDOVEI SE DECIDE
NOVO, CONTRA OBEZITĂȚII
SĂNĂTATE CU ORICE CHIP
UNDE MĂNÂNCI AZI?

Iar Eight Sleep Pod 3 este un sistem de încălzire și răcire pe bază de apă care se adaptează la orice saltea, ca un cearșaf de înaltă tehnologie. Îți învață tiparele de somn pentru a ajusta automat temperatura pe tot parcursul nopții.

Citește și