• Studiu: Alimentele procesate, precum carnea, sunt dăunătoare sănătății.
  • Un studiu publicat în „The Lancet” arată că băuturile dulci dăunează inimii.
  • C. Olteanu: Le poți înlocui cu cu gustări sănătoase și cereale integrale.

Îți plac băuturile dulci? Dar carnea? Multe dintre alimentele din dieta ta de zi cu zi sunt de fapt cele mai dăunătoare pentru sănătatea ta. Un studiu publicat în „The Lancet” arată că aceste alimente procesate au un conținut mare de zaharuri, grăsimi saturate și sodiu, toate elemente ce dăunează sănătății.

Cum putem scăpa de dependența de băuturile dulci?

„Alimentele ultraprocesate sunt cele mai dăunătoare deoarece pot provoca boli cardiovasculare, diabet de tip 2, hipertensiune sau obezitate. Putem scăpa de dependența de băuturi dulci, dar este destul de greu. Trebuie să încercăm să le înlocuim cu apă cu lămâine, sucuri din fructe naturale, ceai de fructe sau chiar lapte. Putem mânca bucățele mici de fructe. Pentru a înlocui alimentele procesate ar trebui să avem mereu mici gustări săntoase”, a declarat Camelia Olteanu, medic nutriționist, pentru Aleph News.

Recomandări

ROMÂNII SE TEM DE EȘEC
GATA DE RĂZBOI?
A ATINS O COARDĂ SENSIBILĂ
MANDAT DE ARESTARE
APEL MISTERIOS
CADOURI PRIETENEȘTI

Citește și

Articole relaționate

Partenerii noștri

Meta introduce fundaluri AI şi apeluri HD în Messenger Mediafax
Criză fără precedent în Europa de la al Doilea Război Mondial încoace: Ce este sistemul ATACMS, care ameninţă să arunce în aer războiul din Ucraina. Americanii au autorizat Kievul să folosească rachete cu raze lungă de acţiune pentru a lovi ţinte din Rusia Ziarul Financiar
Ce afaceri are în România stră-strănepotul marelui poet Mihai Eminescu. El se ocupă de o afacere de familie, cu o tradiţie care datează din anii 1800 Business Magazin
Alertă MAXIMĂ lângă România! Rusia a pus O ȚARĂ NATO pe LISTA ȚINTELOR Media FLUX