- Evaluarea Națională începe mâine, la 9:00: proba la Limba și literatura română.
- Elevii au 2 ore pentru rezolvarea subiectelor la proba care verifică logica redactării.
- Studiu Harvard: Sprijinul emoțional al părinților reduce anxietatea de performanță a copiilor.
Mâine începe primul examen serios din viața copilului tău: Evaluarea Națională. La ora 9:00 intră în sala de examen pentru proba de Limba și literatura română. Stresul e acolo, chiar dacă nu îl spune cu voce tare. Vrei să-l vezi calm, dar și pregătit. Perioada aceasta este o provocare și pentru el, dar și pentru tine.
Ce simte, de fapt, un copil de clasa a VIII-a înainte de primul examen serios?
„Un copil de clasa a VIII-a simte, de fapt, mult mai mult decât simple emoții în fața examenului, pentru că urmează un moment pe care el, sau cei mai mulți dintre ei, îl percep ca fiind definitoriu pentru viitorul lor — chiar dacă, în realitate, nu este așa. În spatele emoțiilor pot exista gânduri intense, comportamente schimbate, somatizări; vorbim despre frica de eșec, care apare adesea înaintea unui examen, teama de a nu fi admis la liceul dorit sau presiunea de a nu-i dezamăgi pe părinți ori profesori. Se produce uneori o confuzie dureroasă între valoarea personală — cine sunt ei ca oameni — și nota obținută la examen, iar peste toate acestea se adaugă uneori și sentimentul de singurătate în fața unei așteptări uriașe. Copiii nu verbalizează întotdeauna aceste trăiri sau gânduri, dar corpul lor o face: prin insomnie, dureri, plâns aparent fără motiv sau alte semne de somatizare. Practic, este o luptă invizibilă între dorința de a demonstra că sunt suficient de buni și presiunea unei lumi care le transmite că notele le decid viitorul„, a explicat Ana Maria Ambrosă, psiholog.
Cum îl ajuți să gestioneze presiunea, fără să-l panichezi?
„Într-adevăr, mulți părinți își doresc să-și sprijine copiii în astfel de etape ale vieții, însă, uneori, intervențiile bine intenționate pot fi greșite și pot amplifica anxietatea. Există, totuși, câteva soluții simple, dar esențiale. În primul rând, este important să fie normalizate emoțiile copilului — să i se spună că este firesc să fie emoționat și că este un semn că îi pasă și că este conștient de ceea ce i se întâmplă. Astfel, rușinea sau teama legată de propria anxietate pot fi reduse. Copilul trebuie să audă că este mai valoros decât nota pe care o va obține la examen, că este iubit indiferent de rezultat. Examenul este doar o etapă, o etichetă trecătoare, iar copiii au nevoie să știe că ei înseamnă mult mai mult decât o medie la Evaluarea Națională. De asemenea, este util ca părintele să îl ajute pe copil să-și imagineze succesul și ce se va întâmpla după examen, pentru a-l ajuta să se concentreze nu pe frica de eșec, ci pe rezultat. Acest lucru poate reduce anxietatea și poate crește speranța că totul va fi bine. Iar când copilul este agitat, părintele ar trebui să rămână calm și prezent — emoțiile sunt ca niște nori pe cer, vin și pleacă în doar câteva secunde. Copilul are nevoie să simtă că este iubit, înțeles și acceptat. Pentru că, uneori, nu are nevoie de soluții, ci doar de conexiune. Așa este — și le urăm tuturor copiilor să obțină rezultatele pe care și le doresc„, a explicat Ana Maria Ambrosă, psiholog.
