„Găsește o carte bună, așază-te și citește-o. O să fie perioade în viața ta când o să te simți pierdut și confuz. Drumul înapoi către tine e prin citit. Aș vrea să-ți amintești asta. Cu cât citești mai mult, cu atât o să știi mai bine cum să-ți găsești calea în vremurile astea grele”.

Te-ai speriat în acest an în care ți s-a vorbit de cifre și amenințări? Am pentru tine „Notes on a Nervous Planet”, cartea în care britanicul Matt Haig îți arată ce se întâmplă în spatele momentelor pe care le etichetezi drept atacuri de panică, anxietate sau depresie, lucruri pe care le-a experimentat ca adult la persoana I.

Volumul său îți vorbește despre perspectivele sociale, problematice dar și despre gesturile intime, despre felul în care dormi, faci exerciții care să îți țină corpul în formă ca și despre modul în care formulezi raportul dintre trupul și mintea ta.