Ce trebuie să știi dacă vrei să te apuci de mişcare. Gheorghe lucrează în IT şi a apelat la specialişti

• Gheorghe lucrează în domeniul IT şi a apelat la un nutriţionist şi antrenor personal ca să-şi schimbe stilul de viaţă
• În pandemie s-a îngrăşat 5 kg, iar după 2 luni de dietă şi mişcare a slăbit 6 kg.
• Gheorghe plăteşte 70 de lei pe săptămână pentru programul de nutriţie şi 650 de lei pe 12 şedinţe, cu antrenor personal

Gheorghe are 22 de ani, este din Iaşi şi lucrează în domeniul IT, de acasă. Pe timp de pandemie, din luna martie, până în iunie, s-a îngrăşat 5 kilograme. A încercat să ţină diete şi să facă mişcare cu ajutorul aplicaţiilor de pe internet, dar fără succes. În cele din urmă a apelat la ajutorul unui nutriţionist şi antrenor personal. Medicul l-a pus să-şi facă analizele, iar după 2 luni de dietă şi mişcare a slabit 6 kilograme. Pentru programul de nutriţie Gheorghe plăteşte 70 de lei, pe săptămână. Iar pentru 12 şedinţe la sală, cu antrenor personal, scoate din buzunar 650 de lei.

„Mă trezeam la 8, iar apoi rapid micul dejun, foarte nesănătos. La 9.30 aveam şedinţă cu cei de la firmă, iar apoi pana la 18 stăteam în faţa calculatorului.Îmi place la nutriţie că nu m-au obligat să scot toate alimentele care îmi plac“, povestește Gheorghe Halupu.

Medicul nutriţionist povesteşte că majoritatea clienţilor sunt din domeniul IT, fiind şi cei mai sedentari. Uite ce spune Anca Buruciuc, nutriţionist: „Când o persoană intră într-un proces de echilibrare ponderală, intrăm pe o evaluare a obiceiurilor alimentare, a stării de sănătate şi de aici realizăm un program de alimentaţie echilibrată“.

Iată sfaturile lui Mihai Adrian, antrenor personal: „Urmărim să ne încălzim foarte bine când mergem la sală, ascultăm indicaţiile persoanelor din sală, să facem exerciţiile corect. Este importantă corectitudinea exerciţiilor, nu numărul mare de repetări“.

• Piețele globale sunt afectate de summitul Trump–Xi. Investitorii privesc cu prudență riscurile din Iran: „Rezultatul summitului e ca un pahar pe jumătate plin”
• Nicușor Dan, după consultările cu partidele: „Vom continua seria de consultări până când se va cristaliza o variantă de majoritate solidă, pro-occidentală”. Cine este Delia Velculescu, luată în calcul pentru funcția de Premier
• Europa și China lansează SMILE, o misiune spațială comună, pentru a studia câmpul magnetic al Pământului
• Directorul televiziunii din Moldova, Vlad Țurcanu, demisionează după scandalul legat de Eurovision: „Relațiile de fraternitate pe care Republica Moldova le are cu România și recunoștința pentru Ucraina, rămân nealterate”
• Liderul nord-coreean Kim Jong Un a modificat constituția țării, eliminând orice referire la Coreea de Sud sau la obiectivul reunificării