Contează ce mănânci, dar și cu cine mănânci. O cercetare realizată în peste 140 de țări asociază mesele luate alături de cei dragi cu mai puțin stres și o satisfacție mai mare în viață

• Oamenii care mănâncă împreună simt mai puțin stres sau tristețe.
• Mesele luate cu alții sunt asociate cu o satisfacție mai mare în viață.
• Mâncatul împreună activează sistemele cerebrale ale recompensei.
• Relația poate funcționa și invers: oamenii mai fericiți pot mânca mai des cu alții.

Pentru o viață sănătoasă, consumați zilnic fructe, legume și… împărțiți mâncarea! O cercetare care a analizat oameni din peste 140 de țări și a fost prezentată de BBC arată că, dacă mănânci împreună cu cineva și îți împarți mâncarea, vei avea o viață cu mai puțin stres și poți chiar scăpa de depresie.

Mesele luate în companie sunt asociate cu mai puțină tristețe, mai puțină durere și o satisfacție mai mare în viață, în general. Legătura este atât de puternică, încât poate rivaliza cu influența venitului sau a șomajului asupra fericirii.

Explicația vine din istoria vieții noastre sociale. Timp de mii de ani, masa a fost un ritual de apropiere: mâncare, povești, râs și încredere construită în jurul aceluiași loc. Cercetătorii spun că mesele comune pot activa sistemele cerebrale ale recompensei și atașamentului.

Relația poate funcționa și invers: oamenii mai fericiți pot mânca mai des cu alții. Dar semnalul rămâne important, mai ales într-o lume în care comandăm mâncare din aplicație și o mâncăm singuri, cu ochii în ecran.