- Doomscrolling-ul se referă la căutarea compulsivă a informațiilor negative online, fenomen accentuat în timpul pandemiei COVID-19.
- Studiile au arătat că expunerea excesivă la știri negative poate amplifica depresia, anxietatea și stresul.
- Reducerea efectelor doomscrolling-ului include stabilirea limitelor de timp pentru știri, alegerea surselor de încredere și limitarea timpului petrecut online.
Atunci când ești înconjurat de vești proaste, este posibil să te găsești cufundat în căutarea detaliilor negative, un comportament cunoscut sub numele de „doomscrolling”. Acest termen a apărut în contextul pandemiei COVID-19 și al lockdown-ului asociat.
Doomscrolling-ul, sau doomsurfing-ul, se referă la tendința de a căuta și de a citi compulsiv informații triste sau negative online. Acest comportament poate deveni adictiv, mai ales când ești expus constant la știri și evenimente negative.
Fenomenul poate contribui la amplificarea gândurilor negative, având un impact semnificativ asupra sănătății mintale. Studiile din timpul pandemiei au arătat că există o legătură între consumul excesiv de știri negative și creșterea depresiei, anxietății, precum și a sentimentelor de frică, stres și tristețe. Pentru a reduce efectele doomscrolling-ului, este recomandat să stabilești limite de timp pentru consumul de știri, să alegi surse de informație de încredere și să faci un efort conștient pentru a limita timpul petrecut în fața ecranelor pentru informare.