- „Regula Cenușăresei” poate deschide discuții despre nevoi, dorințe și ritmuri diferite în cuplu.
- Conștientizarea blocajelor sexuale poate duce la o viață intimă mai liberă și mai conectată.
- „Regula Cenușăresei” ajută partenerii să construiască o viață sexuală bazată pe încredere.
- Ora-limită pentru sex ajută la anticipare și reduce stresul de a „nu avea timp”.
- Intimitatea programată poate consolida conexiunea emoțională între parteneri.
Regula Cenușăresei salvează căsniciile. Sau nu? Oamenii ocupați zic că au găsit metoda pentru o viață pasională, chiar și după muncă. Oboseala bate dorința de multe ori, așa că tot mai multe cupluri aleg „regula Cenușăresei” – o metodă simplă și clară: sex programat înainte de o oră-limită. Tot mai multe cupluri stabilesc o oră-limită pentru intimitate – și se țin de ea.
Ajută sau nu la întărirea relației stabilirea unei ore-limită pentru intimitate?
Bogdan Morar, sexolog: „Ajută destul de mult. Pentru că, deseori, un obstacol în a putea intra în spațiul ăsta erotic în cuplu îl reprezintă fix acea oboseală sau acea groază pe care unii dintre noi o avem. Mai ales după o zi lungă de muncă.
Dacă știm că există o regulă a Cenușăresei, adică un cut-off point, un moment în care sexualitatea sau orice activitate erotică e luată de pe masă, asta ne oferă o oarecare eliberare și ne ajută să ne așezăm un pic mai confortabil în ideea de a fi intimi. Pentru că presupune că o facem, orice ar fi, într-o perioadă de timp în care încă mai avem energie.
Ceea ce vedem în filme, ceea ce citim și prin cărți, e sexul spectaculos. Nu prea vedem sexul ăla „de întreținere”, ca să-l numim în felul ăsta. Sexul care e mai puțin spectaculos, dar care e la fel de important pentru conexiunea emoțională și pentru viața erotică a cuplului”.
Poate el să se simtă forțat?
Bogdan Morar, sexolog: „Există posibilitatea să avem și efectul opus. Dar, în general, dacă noi practicăm această regulă a Cenușăresei, aș spune că mai degrabă creierul răspunde prin anticipare.
Poate mai degrabă prin activarea sistemului de recompensă. Se eliberează puțină dopamină, iar asta crește excitabilitatea și anticiparea plăcerii. Asta e ceva ce mai degrabă intensifică dorința.
Ca o regulă destul de largă, a discuta despre intimitate este mai mult decât recomandat. Sigur, are niște momente în care spontaneitatea sau comunicarea non-verbală ia controlul, dar, în general, ajută mult să putem purta conversații despre ce înseamnă disponibilitate, despre ce înseamnă erotism, așteptări, fantezii și așa mai departe”.
Cum putem să transformăm programarea sexului într-un joc al seducției?
Bogdan Morar, sexolog: „Aici aș vorbi mai degrabă despre tensiune erotică, nu? Jocul seducției e cumva sinonim cu tensiunea erotică, pe care o putem crea prin a împărtăși sugestii subtile sau provocări sau flirturi, înainte de momentul intim. Iar asta poate să transforme mai degrabă rutina într-o experiență jucăușă de seducție.
Cred că cea mai comună e pregătirea unui ambient special. Clasicele lumânări sau melodii mai senzuale. Dar aici putem să piperăm lucrurile și cu mesaje mai provocatoare, de „ochiate”, pe care le putem trimite în cursul zilei, ca să pregătim terenul și să sporim anticiparea.
Deci nu neapărat spunem „vreau să facem asta”, ci lăsăm loc interpretării. Dăm de înțeles că vrem să se întâmple prin anumite mesaje, anumite fotografii. Și melodiile contează”.
