- Consumul de cafea dimineața reduce riscul de boli de inimă cu 31% și riscul de moarte prematură cu 16%, conform unui studiu pe 40.000 de persoane.
- Beneficiile sunt asociate cu cafeaua băută înainte de prânz, nu pe tot parcursul zilei.
- Ritualul cafelei de dimineață poate fi inclus într-un stil de viață sănătos, fără a simți presiunea tendințelor restrictive.
Un nou studiu arată că nu trebuie să renunți la cafeaua de dimineață – ba chiar ar putea să te ajute să trăiești mai mult! Cercetătorii de la Universitatea Tulane din SUA au urmărit timp de 10 ani obiceiurile a 40.000 de adulți și au descoperit că persoanele care beau cafea dimineața au un risc cu 31% mai mic de a muri din cauza bolilor de inimă și cu 16% mai mic de a muri prematur, față de cei care nu beau cafea deloc, scrie The Independent.
Concluzia studiului subliniază că momentul în care bei cafeaua este important. Beneficiile apar mai ales când cafeaua este consumată dimineața, în timp ce consumul pe tot parcursul zilei nu face o diferență semnificativă.
Această veste este o gură de aer proaspăt pentru cei care se simt presați de tendințele care promovează restricțiile, cum ar fi dietele stricte sau evitarea cafelei. Cercetătorii și-au exprimat susținerea pentru această mică plăcere zilnică, sugerând că poate face parte dintr-un stil de viață sănătos.
Așadar, dacă te bucuri de ritualul cafelei de dimineață, continuă să o faci – nu doar că e o plăcere, dar poate fi și benefică pentru sănătate!