- Un nou studiu leagă longevitatea de flexibilitate.
- Stretching-ul și yoga te ajută să trăiești mai mult.
- Femeile sunt în medie cu 35% mai flexibile decât bărbații.
Spune-mi cât de flexibil ești, ca să-ți spun cât trăiești! Nu mai e suficient să faci mișcare și să ai o inimă sănătoasă ca să ai o viață lungă. Pentru prima dată, un studiu leagă direct longevitatea de… flexibilitate.
Advertisment
Realizat de oamenii de știință brazilieni pe trei mii de participanți peste 28 de ani, studiul a analizat flexibilitatea din 20 de zone ale corpului. Oamenii de știință au acordat un scor de la 0 la 4 în funcție de cât de flexibili erau subiecții în fiecare parte a corpului.
După ce au analizat datele, cercetătorii au tras concluzia că oamenii cu niveluri de flexibilitate crescute au șanse mai mici să moară din cauze naturale.
Recomandări
În plus, femeile stau mai bine decât bărbații în ceea ce privește flexibilitatea. Au în medie un scor Flexindex cu 35% mai bun. Ca să nu-ți pierzi flexibilitatea, specialiștii recomandă exerciții zilnice de stretching sau clase de yoga.
Citește și
- Ukrainian Fashion Week revine la Kiev după doi ani. Evenimentul are loc în perioada 1-4 septembrie
- World Vision propune o platformă pentru reclamarea abuzurilor în școli. Ce spun elevii din Consiliul Consultativ
- Ești trist? Îmbrățișează o vacă. Cum a început această „nebunie” și ce arată studiile
Partenerii noștri