• România se află pe locul doi în Europa în ceea ce privește burnout-ul.
• 67% dintre angajații români suferă de extenuare.
• O dietă echilibrată te ajută să învingi oboseala.

Știi deja că ultimii ani nu au fost cei mai ușori, iar pandemia, războaiele, inflația și schimbările climatice par că și-au pus amprenta mai mult decât ne-am fi așteptat. Aceste evenimente combinate cu un stil de viață alert au adus și o creștere a numărului de persoane care suferă de burnout. Așa se face că România e pe locul doi în Europa la burnout, 67% dintre angajații români suferă de extenuare. Însă Sindromul Burnout, ca și alte boli, nu vine neinvitat. El este dobândit de persoanele care sunt hotărâte să își folosească toată energia pentru binele celorlalți și care nu au învățat încă să ceară ajutor.

Ce putem face ca să nu ajungem la epuizarea de tip burnout?

„Evenimentele din viața noastră au un impact foarte mare asupra sănătății pe care o avem și asupra stării noastre de bine. Fiecare dintre noi avem multe responsabilități și presiuni care vin atât din afara noastră cât și idn interioriul nostru. Dacă ajungem la burnout, trebuie să ne oprim. Trebuie să ne identificăm nevoile limitele și prioritățile. Este un semn că trebuie să ne prioritizăm pe noi și sănătatea noastră”, a declarat Mihaela Bercea, psiholog, pentru Aleph News.

Citește și

• Inteligența Artificială se implică și în domeniul științei. Cum funcționează A.I.-ul creat de Sakana Labs
• Inteligența Artificială îți dă noi idei de rețete culinare. Ce noutăți aduce ChatGPT în domeniul gastronomiei
• Ciolacu încă negociază la Bruxelles. Ce șanse are Victor Negrescu să fie Comisar European