Un cercetător român îţi spune că exerciţiile fizice făcute moderat pot preveni formele grave de COVID

• Bogdan Hagiu, conferenţiar universitar, a studiat impactul sportului asupra infecţiei cu COVID
• A ajuns la concluzia că formele grave de COVID pot fi prevenite cu exerciţii fizice făcute moderat
• Sunt recomandate exerciţiile fizice făcute acasă , la sală sau afară, iar cele mai eficiente sunt antrenamentele de anduranţă: alergat sau bicicleta

Uite un motiv în plus să nu mai lenevești în pat! Fă sport nu doar ca să ai corp de plajă.

Exercițiile fizice te ajută să ții departe coronavirusul. Bogdan Hagiu, medic şi conferenţiar universitar la Facultatea de Educaţie Fizică Iaşi, spune că mișcarea ține în formă celulele care produc energie. Ai grijă să nu depășești măsura, însă. Excesul de efort crește riscul de contaminare cu noul virus, explică doctorul.

Excesul de efort fizic creşte uşor riscul de a contacta boala. Prin efortul respiraţiei, virusul pătrunde mai adânc în plămâni.

Ana-Maria Rus – corespondent Aleph News: „Am alergat până acum 10 minute şi am mai făcut exerciţii încă 20 de minute. Un antrenament fizic moderat durează 40, maxim 45 de minute şi se face de 3 ori pe săptămână”

Cel puțin până înveți să nu te suprasoliciți, ar fi bine să lucrezi supravegheat de un instructor.

Mihai Moroşanu – antrenor fitness: „Trebuie să le executăm corect, să avem o dozare normală. Pot lucra în sală, cu greutatea corpului afară, avem parcuri pentru fitness, pajişti unde putem alerga.”

• Putin își intensifică amenințările nucleare la adresa NATO. Florin Jipa: „România trebuie să se pregătească, în primul rând, să descurajeze un atac”
• Noua linie electrică România-Moldova va purta numele lui Trump
• Proteste violente în Franța, zeci de mii de elevi și profesori cer mai mulți bani pentru Educație: „Demisia, Macron”. Trump intervine și dă vina pe „islam”
• August Hanning, fostul șef al Serviciului german de Informații, a fost arestat pentru spionaj și divulgare de secrete de stat
• Trump se oferă să îl ajute pe Putin în gestionarea posibilului focar de ciumă din Rusia: „Monitorizăm foarte atent situația”