Un cercetător român îţi spune că exerciţiile fizice făcute moderat pot preveni formele grave de COVID
- Bogdan Hagiu, conferenţiar universitar, a studiat impactul sportului asupra infecţiei cu COVID
- A ajuns la concluzia că formele grave de COVID pot fi prevenite cu exerciţii fizice făcute moderat
- Sunt recomandate exerciţiile fizice făcute acasă , la sală sau afară, iar cele mai eficiente sunt antrenamentele de anduranţă: alergat sau bicicleta
Uite un motiv în plus să nu mai lenevești în pat! Fă sport nu doar ca să ai corp de plajă.
Exercițiile fizice te ajută să ții departe coronavirusul. Bogdan Hagiu, medic şi conferenţiar universitar la Facultatea de Educaţie Fizică Iaşi, spune că mișcarea ține în formă celulele care produc energie. Ai grijă să nu depășești măsura, însă. Excesul de efort crește riscul de contaminare cu noul virus, explică doctorul.
Excesul de efort fizic creşte uşor riscul de a contacta boala. Prin efortul respiraţiei, virusul pătrunde mai adânc în plămâni.
Ana-Maria Rus – corespondent Aleph News: „Am alergat până acum 10 minute şi am mai făcut exerciţii încă 20 de minute. Un antrenament fizic moderat durează 40, maxim 45 de minute şi se face de 3 ori pe săptămână”
Cel puțin până înveți să nu te suprasoliciți, ar fi bine să lucrezi supravegheat de un instructor.
Mihai Moroşanu – antrenor fitness: „Trebuie să le executăm corect, să avem o dozare normală. Pot lucra în sală, cu greutatea corpului afară, avem parcuri pentru fitness, pajişti unde putem alerga.”
- Bill Gates: „Liderii din domeniul A.I. știu că tehnologia lor este periculoasă. Multe locuri de muncă vor dispărea pentru totdeauna”
- Bărbații albi pot primi bacșișuri mai mari decât femeile și angajații de culoare. Unele restaurante americane elimină complet bacșișul
- Te simți mereu obosit? Sarcinile neterminate îți pot consuma energia mentală chiar și când nu lucrezi. Ce sunt „open loops” și de ce nici regula celor 8 ore de somn nu este universală
- Cât de plauzibile sunt scenariile din presa occidentală privind vizita șefului CIA la Moscova: a avertizat Rusia să nu atace un stat baltic membru NATO să nu folosească arme nucleare tactice în Ucraina şi să nu sprijine Iranul?
- Rusia declară „persona non grata” un angajat al Ambasadei României la Moscova. MAE spune că măsura vine ca răspuns la expulzarea unui diplomat rus