- Bogdan Hagiu, conferenţiar universitar, a studiat impactul sportului asupra infecţiei cu COVID
- A ajuns la concluzia că formele grave de COVID pot fi prevenite cu exerciţii fizice făcute moderat
- Sunt recomandate exerciţiile fizice făcute acasă , la sală sau afară, iar cele mai eficiente sunt antrenamentele de anduranţă: alergat sau bicicleta
Uite un motiv în plus să nu mai lenevești în pat! Fă sport nu doar ca să ai corp de plajă.
Advertisment
Exercițiile fizice te ajută să ții departe coronavirusul. Bogdan Hagiu, medic şi conferenţiar universitar la Facultatea de Educaţie Fizică Iaşi, spune că mișcarea ține în formă celulele care produc energie. Ai grijă să nu depășești măsura, însă. Excesul de efort crește riscul de contaminare cu noul virus, explică doctorul.
Excesul de efort fizic creşte uşor riscul de a contacta boala. Prin efortul respiraţiei, virusul pătrunde mai adânc în plămâni.
Recomandări
Ana-Maria Rus – corespondent Aleph News: „Am alergat până acum 10 minute şi am mai făcut exerciţii încă 20 de minute. Un antrenament fizic moderat durează 40, maxim 45 de minute şi se face de 3 ori pe săptămână”
Cel puțin până înveți să nu te suprasoliciți, ar fi bine să lucrezi supravegheat de un instructor.
Mihai Moroşanu – antrenor fitness: „Trebuie să le executăm corect, să avem o dozare normală. Pot lucra în sală, cu greutatea corpului afară, avem parcuri pentru fitness, pajişti unde putem alerga.”
- FOTO. Johnny Depp și-a făcut apariția la premiera din Londra a filmului „Jeanne Du Barry”. Ce a declarat artistul
- FOTO. Emma Roberts îți arată casa din Los Angeles. Cum e decorată locuința actriței
- Președintele Vladimir Putin nu este invitat la ceremonia franceză de aniversare a 80 de ani de la Ziua Z
- Economia Chinei se extinde în ritm alert. Ce creștere a fost înregistrată în primul trimestru din 2024
- Chiriile sunt tot mai mari în țară. Prețul unei locuințe în Budapesta este mai mic decât în Cluj sau București
Partenerii noștri