Ce ar trebui să mănânci pentru a avea un sistem imunitar puternic. Recomandarea unui nutriționist
- Sistemul imunitar bine întărit te apără de boli.
- Nutriționiștii recomandă legumele și fructele proaspete.
- Un virus poate să-ți facă rău și vara, nu doar iarna.
Coronavirusul nu e singura amenințare pentru sănătatea noastră.
Se apropie toamna cu viroze și boli specifice frigului, iar noi trebuie să avem un sistem imunitar capabil să ne apere.
Cea mai bună armă împotriva unui virus, chiar și pe timp de vară, e alimentația sănătoasă.
Nutriționiștii recomandă legumele proaspete și acizii graşi. Organismul reacţionează imediat la acest ajutor alimentar.
Recomandarea unui nutriționist
„Când spunem imunitate, în primul rând spunem vitamine antioxidante. Ele au fost dintotdeauna cea mai simplă metodă de a ne creşte rezistenţa la boli. Antioxidant înseamnă A, C şi E.
Nu e suficient să mâncăm fructe şi legume, trebuie să le consumăm super proaspete”, a explicat Dr. Mihaela Bilic, medic nutriționist.
„Nu numai în sezonul rece trebuie să avem grijă de imunitatea şi sănătatea noastră, ci de-a lungul întregului an”, a adăugat Bilic.
Românii și alimentația sănătoasă: vitamina C, fructe și ceaiuri antioxidante
„Mai multe fructe, da. Şi vitamina C”, spune o femeie.
„Sigur. Am început să beau un ceai matcha, foarte bun, plin de antioxidanţi”, spune un tânăr.
„Cred că cu toţii ştim că trebuie să luăm, să ne facem un aport de vitamine, fructe în special, tot ce ţine de berries pentru că sunt bogate în vitamine”, afirmă un alt tânăr.
- BREAKING. Administrația Federală a Aviației din Statele Unite a oprit toate decolările din SUA din „motive de siguranță” și „circumstanțe extraordinare”. Măsura a mai fost aplicată doar după atacurile teroriste de la 9/11
- „Un nou început” între România și Ungaria. Nicușor Dan și Peter Magyar au convenit, la Dublin, să pună capăt disputelor istorice
- AXIOS: Șeful Mossad se află în SUA pentru a discuta cu directorul CIA despre posibilitatea reluării atacurilor în Iran, pe fondul presiunilor lui Netanyahu asupra lui Trump
- România, pe primul loc în raportul GLOBSEC Trends 2026: 82% dintre români sprijină inițiativa unei armate europene
- Trump și Putin vor discuta despre Ucraina la Summitul APEC din China, în absența liderilor europeni. Merz îl avertizează pe Trump: „Fără surprize”